2. Jus pakcoy

Pexels.com/Son Tung Tran

Suka menikmati tumisan pakcoi? Coba deh sekali-kali mengolahnya menjadi jus. Jus pakcoy mengandung vitamin A, vitamin C, zinc, serta selenium yang baik untuk kulit berjerawat.

Biar rasanya lebih nikmat, kamu bisa menambahkan buah-buahan, seperti jeruk atau stroberi, madu, air lemon, atau yoghurt.  

3. Jus jeruk

www.freepik.com

Pasti tahu kalau jeruk kaya akan vitamin. Nah, vitamin C dalam jus jeruk ini dapat meredakan jerawat meradang sekaligus meningkatkan produksi kolagen, yakni protein yang berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka akibat jerawat.

Di samping itu, vitamin C juga bisa mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

4. Jus tomat

ilustrasi memotong tomat (pixabay.com/sara Alaa)

Selain kaya akan vitamin dan mineral, jus tomat juga mengandung likopen, beta karoten, dan lutein, yang memiliki efek antiradang dan antioksidan.

Berkat nutrisi tersebut, jus tomat bisa kamu manfaatkan sebagai jus untuk jerawat. Jus tomat juga merupakan sumber kalium yang dapat menjaga hidrasi dan kelembapan alami kulit, lho.  

5. Jus wortel

ilustrasi wortel organik (instagram.com/hydro_fatih)

Jus wortel mengandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk kulit. Selain bisa meredakan peradangan pada jerawat, vitamin C juga mampu memperbaiki kerusakan kulit.

Di sisi lain, vitamin A pada jus untuk jerawat ini bisa memperlambat penuaan kulit, mengurangi sebum, serta menghilangkan kerutan. 

6. Jus apel

ilustrasi mencuci apel (freepik.com/gpointstudio)

Apel dikenal memiliki sifat antiradang yang kuat, makanya tak heran jika buah ini termasuk jus untuk jerawat.

Selain itu, buah yang kaya manfaat ini juga mengandung polifenol yang dapat mengatasi warna kulit tidak merata dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.   

7. Jus pisang

ilustrasi bahan pisang (pexels.com/Josh Withers)

Kalau biasanya dimakan langsung, kali ini cobalah mengolah pisang menjadi jus. Jus pisang merupakan sumber vitamin B dan vitamin C yang dapat meredakan jerawat meradang.

Selain itu, jus untuk jerawat ini juga mengandung selenium yang mampu mengurangi produksi sebum berlebih penyebab jerawat.

8. Jus pepaya

ilustrasi buah pepaya (pexels.com/Any Lane)

Siapa sangka, jus pepaya juga menjadi salah satu jus untuk jerawat, lho! Tak hanya mengandung vitamin A yang dapat mengurangi bekas jerawat, pepaya juga memiliki enzim papain yang bisa meredakan peradangan.

Enzim ini juga mampu mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori sehingga dapat mencegah komedo dan jerawat. 

9. Jus mangga

mangga (pexel.com/ROMAN ODINTSOV)

Mangga merupakan salah satu jenis buah yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Buah ini kaya akan antioksidan dan berbagai macam vitamin yang bagus untuk kulit, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E.

Aneka nutrisi ini bisa membantu mengurangi peradangan di kulit serta meningkatkan produksi kolagen, sehingga bisa membuat kulit jadi lebih kencang dan mulus. Oleh karena itu, jus mangga termasuk salah satu pilihan jus untuk jerawat.

Meski demikian, saat mengolahnya, sebaiknya batasi atau hindari pemberian gula atau pemanis, ya. Ini karena mangga sendiri sudah kaya akan gula alami. Jika asupan gula berlebihan, hal ini justru bisa membuat kulit mudah berjerawat.

Selain itu, juga bisa mencampurkan beberapa sayur dan buah di atas agar manfaatnya untuk kulit lebih optimal. Namun perlu diingat, hindari penambahan gula, kental manis, atau pemanis lainnya dalam pembuatan jus untuk jerawat, sebab hal ini justru memperparah jerawat yang dialami. 

Selain minum jus untuk jerawat, kamu juga dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi asupan cairan harian, serta menerapkan pola hidup sehat. Kalau kulit berjerawat yang kamu alami tergolong parah, bahkan tidak bisa diatasi dengan obat jerawat yang dijual bebas, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Jerawat di Alis dengan Mudah dan Cepat