5 Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Rosacea
medlineplus.gov
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Rosacea adalah kondisi kulit yang memerah di bagian wajah. Gejala ini bisa kambuh selama berminggu-minggu dan hilang untuk beberapa saat. Umumnya, rosacea terjadi pada wanita paruh baya berkulit putih.Robyn Gmyrek, dokter spesialis kulit bersertifikat di Union Square Laser Dermatology New York City, menyarankan untuk membuat jurnal mengenai perkembangan kulitmu selama beberapa minggu. Jurnal tersebut akan membantumu mengatasi rosacea.
Berkonsultasi ke dokter kulit dan pengobatan rumahan dapat meredakan gejala penyakit ini. Kamu masih kebingungan? Baca terus artikel ini untuk mengetahui pengobatan rumahan yang bisa kamu coba untuk meredakan gejala rosacea.
1. Obat bebas (over the counter)
Pexels.com/Julie VekenDokter mungkin sudah membuat resep untukmu, tentunya kamu harus menggunakannya sesuai petunjuk. Robyn Gmyrek, dokter spesialis kulit bersertifikat di Union Square Laser Dermatology New York City, mengatakan obat atau produk yang dijual bebas tanpa resep dokter dapat mengurangi peradangan rosacea.
Azelaic acid bisa menjadi antiinflamasi sehingga baik untuk mengobati rosacea. Richard Torbeck, MD, dermatologist dan Mohs surgeon di New York mengatakan, olahraga bisa menjadi pemicu rosacea sehingga kamu perlu untuk mencuci muka setelah berolahraga. Hindari produk yang mengandung steroid seperti hidrokortison. Penting bagi kamu untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan produk yang dijual bebas.
2. Mengubah pola makan
pexels.com/Andrea PiacquadioCarolyn Jacob, MD, medical director of Chicago Cosmetic Surgery, mengatakan ada beberapa makanan yang memicu gejala rosacea seperti makanan pedas, tomat, jeruk dan dairy products. Nutritionist Vicky Pennington menyarankan untuk mencatat buku harian yang berisikan makanan pemicu rosacea.
Setelah itu, kamu harus menghindari makanan tersebut. Beberapa makanan yang bisa dikonsumsi saat terkena rosacea adalah buah beri (blueberry, blackberry), sayuran (asparagus, brokoli, kembang kol), dan ikan (salmon, makarel).
Baca Juga: 5 Kelas Olahraga Seru yang Bisa Kamu Coba Agar Tubuh Jadi Bugar
3. Banyak minum air putih
pexels.com/PixabayMinuman panas seperti kopi dan teh bisa menyebabkan rosacea. Jika kedua minuman tersebut menjadi pemicu rosacea, kamu bisa mencoba meminumnya dengan tambahan es. Richard Torbeck, MD, dermatologist dan Mohs surgeon di New York mengatakan, alkohol dapat menyebabkan rosacea karena meningkatkan aliran darah di kulit.
Lebih baik kamu berhenti minum alkohol atau jika tetap ingin minum alkohol, pastikan untuk minum banyak air putih. Air putih dapat membantu mengatasi gejala rosacea. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Memenuhi kebutuhan air putih setiap hari akan membantu membuang racun pada kulit dan tubuh.
4. Memakai tabir surya (sunscreen)
Pexels.com/Anna TarazevichRichard Torbeck, MD, dermatologist dan Mohs surgeon di New York, mengatakan melindungi kulit dari sinar matahari dapat mengatasi rosacea. Kamu perlu untuk mencari tempat berteduh, mengenakan topi lebar, mengenakan kacamata hitam dan memakai tabir surya.
Pilih tabir surya dengan SPF minimal 15 dan berlabel spektrum luas untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB. Carolyn Jacob, MD, medical director of Chicago Cosmetic Surgery, mengatakan tabir surya yang mengandung zinc dan titanium oxide baik untuk penderita rosacea.
5. Mengelola stres
Pexels.com/Inzmam KhanStres dan kecemasan yang berlebihan dapat meningkatkan peradangan sehingga menyebabkan munculnya rosacea. Munculnya kemerahan di wajah akibat rosacea sendiri juga menyebabkan stres, malu dan takut bersosialisasi sehingga memperburuk gejalanya. Memang sulit untuk menghilangkan stres, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba mengontrolnya. Luangkan waktu untuk berdiam diri setiap hari, tidur cukup dan makan enak untuk melepaskan stres.
Rosacea memang tidak bisa disembuhkan, tapi tidak ada salahnya untuk mencoba berkonsultasi ke dokter dan pengobatan rumahan. Obat dari dokter dan pengobatan rumahan tentunya akan mengurangi gejala rosacea. Kamu tidak mau wajahmu kemerahan terus-menerus, kan?
Baca Juga: Begini Cara Terapkan Diet Vegetarian pada Anak
Community Writer
Sita Vilosa
Read a thousand books, and your words will flow like a river.” ― Lisa See
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
