Waktu Terbaik dan Tips Gosok Gigi di Bulan Ramadan

02 Mar 2026, 06:15 WIB

Indah Permata Sari

Waktu Terbaik dan Tips Gosok Gigi di Bulan Ramadan

Ilustrasi pria menggosok gigi (pexels.com/MART PRODUCTION)

Intinya Sih

Gosok gigi saat puasa diperbolehkan selama tidak ada air atau pasta gigi yang tertelan, sehingga ibadah tetap sah dan kebersihan mulut terjaga.
Waktu terbaik untuk gosok gigi adalah sebelum tidur, setelah sahur, atau menjelang imsak agar sisa makanan dan bakteri tidak menumpuk di mulut.
Gunakan pasta gigi berfluoride secukupnya, sikat dengan lembut sekitar dua menit, hindari menelan air kumur, atau gunakan siwak sebagai alternatif aman saat berpuasa.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Medan, IDN Times - Bolehkah gosok gigi saat puasa Ramadan? Pertanyaan ini kerap muncul setiap tahun, termasuk di kalangan umat Muslim di Medan dan sekitarnya. Kabar baiknya, gosok gigi saat puasa tetap diperbolehkan, asalkan dilakukan dengan cara dan waktu yang tepat.

Menjaga kebersihan gigi dan mulut selama berpuasa justru penting agar terhindar dari bau mulut dan masalah kesehatan gigi. Namun, memang ada kekhawatiran umum, apakah memasukkan sikat gigi dan air ke dalam mulut bisa membatalkan puasa?

Secara umum, gosok gigi tidak membatalkan puasa selama tidak ada air atau pasta gigi yang tertelan. Risiko batal biasanya terjadi jika seseorang tidak sengaja menelan air saat berkumur atau sisa busa pasta gigi masuk ke tenggorokan.

Berikut waktu terbaik gosok gigi di bulan Ramadan.

1. Waktu terbaik gosok gigi saat puasa

ilustrasi sikat gigi dari kayu (unsplash.com/Sara Groblechner)

Waktu terbaik untuk gosok gigi saat puasa justru bukan saat puasanya, lho, melainkan sebelum tidur dan menjelang imsak atau setelah sahur.

Soalnya, dengan menggosok gigi sebelum tidur, kamu bisa membersihkan bakteri dan sisa makanan yang ada di mulut setelah berpuasa dan berbuka. Dengan begitu, bakteri tersebut tidak merusak enamel, yakni lapisan terluar gigi.

Akan tetapi, bakteri di mulut akan mulai terbentuk lagi selama kamu tidur. Oleh sebab itu, kamu perlu gosok gigi lagi setelah bangun tidur untuk membersihkannya. Namun, karena akan berpuasa, lakukan sikat gigi setelah sahur agar tidak ada sisa makanan yang tertinggal di gigi dan menyebabkan bau mulut selama puasa, ya.

Lalu bagaimana dengan menyikat gigi selama jam puasa? Sebetulnya ini sah-sah saja, asalkan menggosok gigi dilakukan dengan hati-hati, agar air, pasta gigi, maupun bulu sikat tidak tertelan. Dengan demikian, puasa tidak akan batal.

2. Tips gosok gigi saat puasa agar ibadah tetap lancar

ilustrasi menggosok gigi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Bau mulut kerap menjadi salah satu hal yang terjadi ketika berpuasa. Nah, agar ini tidak terjadi, perlu membersihkan gigi dengan benar meskipun sedang puasa. Agar puasa tetap lancar dan tidak batal.

Berikut beberapa tips gosok gigi saat puasa, yakni:

- Gunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride, oleskan sedikit saja pada sikat gigi.

- Sikat gigi dengan lembut selama sekitar 2 menit dan pastikan seluruh bagian gigi sudah bersih dalam waktu tersebut.

- Hindari menggosok gigi sambil melakukan kegiatan lain agar kamu bisa fokus dan mencegah air atau busa pasta gigi tertelan.

- Berkumur dengan air secukupnya sampai mulut dan gigi bersih, usahakan jangan sampai tertelan agar puasa tidak batal.

3. Kalau takut batal puasa bisa sikat gigi tanpa pasta gigi atau coba gunakan siwak

Ilustrasi dokter gigi. Pixabay/Mohamed_hassan

Kalau takut batal puasa karena gosok gigi, ada pilihan alternatifnya, kok. Bisa menggosok gigi hanya dengan sikat gigi dan air bersih tanpa pasta gigi atau coba gunakan siwak.

Sekarang, sudah tahu kapan waktu terbaik gosok gigi saat puasa dan cara sikat gigi yang benar agar mulut tidak bau saat puasa.

Oleh karena itu, jangan sampai lupa menggosok gigi, ya. Dengan rutin menerapkan waktu dan tips gosok gigi saat puasa di atas, kebersihan mulut bisa terjaga dan tidak perlu takut bau mulut selama berpuasa.

Sebaliknya, jarang gosok gigi bisa membuat gigi jadi berlubang. Bahkan, hal ini juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit, seperti infeksi gusi sampai penyakit jantung.

Jadi, pastikan untuk rutin membersihkan gigi, ya. Agar kesehatan gigi dan mulut terus terjaga, juga sebaiknya rutin memeriksakan gigimu ke dokter setiap 6 bulan sekali.