5 Cara Atasi Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Tertawa

Tekanan darah tinggi atau hipertensi tidak hanya terjadi pada kalangan usia tua, tetapi juga dapat terjadi di usia muda. Hipertensi dijuluki sebagai "silent killer" atau pembunuh senyap. Pasalnya, orang yang mengalami hipertensi biasanya tidak menyadarinya sampai ia mengalami kondisi yang buruk atau komplikasi. Umumnya, orang yang mengalami hipertensi akan datang ke pelayanan kesehatan ketika tekanan darah sudah terlalu tinggi, mengalami gejala yang berat, hingga komplikasi, dan mengancam jiwa. 

Hipertensi yang tidak dikelola dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit lainnya seperti gagal jantung dan stroke. Beberapa cara dapat dilakukan agar tekanan darah terkontrol pada orang hipertensi. Cara berikut ini sudah diteliti dan hasilnya dapat menurunkan tekanan darah.