2. Daun kemangi

ilustrasi daun kemangi (pixabay.com/efirm)

Daun kemangi juga bisa dijadikan sebagai daun untuk asam lambung tinggi. Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan dan serat di dalamnya yang mampu menurunkan kadar asam lambung, serta meningkatkan produksi lapisan lendir yang melindungi dinding lambung.

Untuk mengatasi asam lambung yang tinggi, biaa membuat teh kemangi dengan cara merebus 2-3 lembar daun ini. Selain itu juga bisa mengonsumsi daun kemangi langsung sebagai lalapan. 

Meski mampu dijadikan sebagai daun untuk asam lambung tinggi, penggunaan daun kemangi sebaiknya dihindari bila mengalami gangguan pendarahan. Hal ini karena daun kemangi dapat menurunkan tekanan darah serta memperlambat pembekuan darah.

3. Daun pepaya

ilustrasi daun pepaya (pixabay.com/ hartono subagio)

Daun untuk asam lambung tinggi yang bisa digunakan selanjutnya adalah daun pepaya. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa ekstrak daun pepaya mengandung enzim papain yang mampu menetralkan asam lambung dan meredakan peradangan.

Namun, dosis pasti penggunaan ekstrak daun pepaya untuk menurunkan asam lambung masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Meskipun demikian, bisa mengonsumsi ekstrak daun pepaya asalkan tidak berlebihan tidak lebih dari 5 hari. 

Jika dikonsumsi secara berlebihan, daun pepaya juga bisa menimbulkan efek samping berupa mual dan muntah.

Baca Juga: 7 Manfaat Daging Bekicot bagi Kesehatan Tubuh, Pernah Coba?

4. Daun mint

daun dan bubuk mint (freepik.com/freepik)

Daun mint juga dapat meredakan keluhan di saluran pencernaan, termasuk asam lambung tinggi. Daun ini memiliki kandungan serat yang mampu meningkatkan kinerja organ pencernaan. 

Daun untuk asam lambung tinggi ini bisa diolah dalam bentuk teh. Caranya, rebus 1 genggam daun mint dengan 2 gelas air selama 5 menit. Lalu, saring air rebusan dan tuang ke dalam cangkir. Selain itu, bisa mengonsumsi teh daun mint sebanyak 2 kali sehari.

Metode alternatif ini cukup aman dikonsumsi oleh banyak orang dan jarang menimbulkan efek samping. Namun, orang yang memiliki alergi terhadap daun mint tidak dianjurkan mengonsumsinya karena bisa memicu gejala asma.

5. Daun sirih

ilustrasi daun siri (flickr.com/Denish C)

Daun yang sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional ini juga terbukti efektif mengurangi keluhan asam lambung. Pasalnya, tanaman herbal ini mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan produksi lendir dan lambung, sehingga mencegah munculnya luka pada dinding usus dan lambung.

Untuk menggunakan sirih sebagai daun untuk asam lambung tinggi, Anda bisa mengunyah 1 lembar daun sirih sebanyak 1 kali sehari.

Namun, penting dipahami bahwa mengunyah daun ini secara berlebihan bisa menyebabkan iritasi pada gusi dan membuat rahang menjadi kaku.

6. Daun kelor

ilustrasi daun kelor (pixabay.com/559343)

Daun kelor sering kali digunakan sebagai obat herbal dalam mengobati gejala asam lambung tinggi. Daun untuk asam lambung tinggi ini mengandung antioksidan dan antiradang yang dapat melindungi dinding lambung dan meredakan peradangan. 

Dalam meredakan asam lambung, bisa menyajikan daun kelor sebagai teh. Caranya, masukkan 2 sendok teh daun kelor ke dalam teko. Lalu, tuangkan air panas dan diamkan selama 5 menit. Setelah itu, saring rebusan air daun kelor dan tuangkan ke dalam cangkir. 

Agar lebih aman, pastikan hanya mengonsumsi teh ini sekitar 70 gram atau setara dengan 10 sendok teh per harinya. Jika dikonsumsi secara berlebihan, daun kelor bisa menimbulkan beberapa efek samping berupa sakit perut, muntah, mual, dan kontraksi rahim atau keguguran pada ibu hamil.

Meski begitu, perlu diingat bahwa penggunaan daun untuk asam lambung tinggi sebaiknya tidak dijadikan sebagai satu-satunya terapi dan menjadi pengganti obat dalam mengobati gejala asam lambung. 

Jika sudah menggunakan daun untuk asam lambung tinggi tetapi keluhan tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter guna mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisi yang aman.

Baca Juga: Punya Masalah Asam Lambung, Boleh Buka Puasa dengan Teh?