4 Menu Olahan Telur yang Sehat dan Gampang Dibuat untuk Sarapan
Usai bangun pagi, salah satu hal penting yang harus kamu lakukan adalah sarapan. Kamu akan menata kembali energimu setelah beraktivitas. Jika buru-buru mau berangkat ke tempat kerja, sarapan dengan menu-menu yang gampang dibuat saja. Salah satunya dengan telur.
Dilansir halodoc, Telur mengandung protein tinggi, kolin, dan vitamin D yang diperlukan tubuh. Dalam sebutir telur berisi kandungan vitamin E, folat, selenium, lutein, protein, dan mineral.
Selain itu juga menjaga kesehatan otak, mata, melawan inflamasi, dan mengenyangkan lebih lama. Nah, berikut menu olahan telur yang bisa kamu santap saat sarapan.
1. Omelet
Nah, cek telur dalam kulkasmu. Omelet salah satu menu yang bisa dibuat dengan praktis untuk sarapan. Dibuat dengan mencampur telur, garam, dan merica. Untuk menghasilkan tekstur yang creamy di dalamnya, kamu bisa tambahkan parutan keju yang dicampur ke dalam bahan. Setelah kecoklatan angkat dan siap disantap!