Lagi Radang Tenggorokan, Ini 3 Menu Makanan agar Kamu Tetap Bisa Sahur

21 Mar 2024, 23:15 WIB

unsplash/@elizabethlies

Medan, IDN Times - Di bulan Ramadan kita akan mengalami dehidrasi. Sehingga, kalap minum es saat berbuka.

Belum lagi, kenikmatan gorengan yang tak rela diabaikan. Hal itu yang tanpa kita sadari membuat radang tenggorokan, lho.

Biasanya tenggorokan akan terasa kering, gatal, panas, hingga nyeri dan sakit pada saat menelan.

Dalam keadaan seperti itu, diperlukan makanan yang dapat dikonsumsi, sehingga masih bisa menjalankan ibadah puasa. So, jangan jadikan radang tenggorokan untuk kamu melewatkan puasa ya guys. Berikut menu yang bisa kamu sajikan saar sahur!

1. Bubur

whatcooktoday.com

Radang akan membuat kita untuk malas menyantap makanan, senikmat apapun makanan itu, tak akan bisa dinikmati dengan sempurna. Rasa sakit saat menelan adalah salah satu ciri tenggorokan mengalami radang.

Maka saat buka puasa penderita dapat menyantap bubur misalnya, bubur sumsum, bubur ayam, bubuk kacang hijau, dan lain-lain. Jangan sampai keadaan malas makan berlanjut karena akan semakin memperparah keadaan.

2. Sup

Pexels/ Navara Ra

Sup adalah sayur yang paling tepat dikonsumsi para penderita radang tenggorokan. Tekstur sayuran yang lembut dan hangatnya kuah dapat meringankan rasa sakit pada saat menelan.

Kaldu pada kuah sup mengandung gizi yang dapat mempercepat kesembuhan penderita radang tenggorokan.

Olahan makanan yang satu ini juga sering dijadikan menu untuk menambah nafsu makan jika sedang sakit.

3. Oatmeal

Pixabay

Bosan dengan sup dan bubur untuk buka puasa, kamu bisa coba oatmeal. Oatmeal dapat dicampur dengan susu, buah, atau sayuran.

Selain teksturnya yang lembut, oatmeal aman dikonsumsi para penderita radang tenggorokan. Tak hanya itu, menu yang satu ini juga termasuk menu yang mengenyangkan di perut.