Perhatikan warna alami, bukan warna palsu
Cium aromanya, jangan cuma dilihat
Rasakan tekstur dengan sentuhan
Makanan segar selalu jadi pilihan utama buat menjaga kesehatan. Rasanya lebih nikmat, gizinya terjaga, dan pastinya bikin tubuh lebih aman. Tapi jangan salah, gak semua makanan yang kelihatan segar itu benar-benar aman dikonsumsi.
Ada beberapa trik sederhana buat tahu bedanya makanan yang masih segar dengan yang diam-diam bisa sebabkan keracunan. Kalau tahu cara ngeceknya, kamu bakal lebih jago pilih bahan makanan yang aman. Yuk, kita bahas lebih dalam biar kamu gak gampang terkecoh!
Makanan segar biasanya punya warna alami yang cerah tapi gak berlebihan. Misalnya sayur hijau terlihat segar tapi gak sampai seperti “hijau neon”. Kalau warnanya terlalu mencolok, bisa jadi ada tambahan pewarna sintetis yang bikin kelihatan menarik padahal gak sehat.
Sebaliknya, makanan yang sudah mulai rusak biasanya warnanya pudar atau malah berubah ke arah kecokelatan. Nah, kalau kamu lihat daging yang warnanya jadi abu-abu kusam atau ikan yang matanya sudah keruh, itu tanda kuat makanan tersebut sudah gak layak konsumsi.
Aroma adalah petunjuk alami yang sering diabaikan. Makanan segar biasanya punya aroma khas yang ringan, segar, dan gak bikin enek. Misalnya, ikan segar berbau laut yang lembut, bukan amis menyengat.
Kalau kamu mencium bau yang terlalu menyengat, asam, atau bahkan mirip bau busuk, tandanya ada proses pembusukan di sana. Jadi, jangan cuma mengandalkan penampilan luar. Hidungmu bisa jadi detektor alami yang paling jujur.
Makanan segar selalu punya tekstur yang pas. Sayur segar terasa renyah saat ditekan, buah segar punya kulit yang elastis, dan daging terasa kenyal saat disentuh. Tekstur ini menandakan sel-sel makanan masih utuh dan terjaga kualitasnya.
Kalau teksturnya lembek, terlalu berlendir, atau gampang hancur saat disentuh, itu tanda makanan sudah mulai rusak. Sentuhan sederhana bisa jadi penyelamatmu biar gak salah pilih bahan makanan.
Produk kemasan sering bikin orang terlena karena terlihat rapi. Padahal, tanggal kedaluwarsa itu penting banget buat diperhatikan. Makanan segar dalam kemasan biasanya punya rentang waktu yang jelas, jadi jangan sampai asal comot tanpa ngecek.
Kalau tanggalnya sudah lewat atau bahkan sudah mepet banget, sebaiknya kamu pikir dua kali sebelum membeli. Apalagi untuk produk susu, olahan daging, atau makanan siap saji yang mudah basi. Ingat, kesehatan jauh lebih berharga daripada sekadar harga murah.
Makanan segar butuh tempat penyimpanan yang tepat. Sayur dan buah sebaiknya ada di suhu dingin tapi tetap ada sirkulasi udara. Daging dan ikan harus disimpan di suhu beku atau setidaknya dalam pendingin agar bakteri gak berkembang cepat.
Kalau kamu lihat makanan disimpan sembarangan, misalnya daging di luar kulkas terlalu lama atau es batu yang sudah mencair dan dipakai ulang, sebaiknya hindari. Penyimpanan yang buruk itu pintu utama bakteri berkembang biak dan jadi penyebab keracunan.
Memilih makanan segar itu bukan sekadar soal rasa, tapi juga investasi kesehatan jangka panjang. Dengan peka terhadap warna, aroma, tekstur, tanggal kedaluwarsa, dan cara penyimpanan, kamu bisa lebih bijak dalam menentukan makanan yang masuk ke tubuh.
Lebih baik sedikit repot saat memilih daripada menyesal karena keracunan makanan. Jadi, mulai sekarang yuk, lebih teliti biar tubuh tetap sehat dan aman!