7 Rekomendasi Ragam Olahan Oatmeal, Diet Lancar Anti Bosan
pixabay.com/Erbs55
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Oatmeal menjadi salah satu makanan pengganti bagi sebagian orang yang sedang menjalankan diet dengan cara yang sehat. Tidak heran kandungan nutrisi dalam oatmeal mampu menggantikan makanan pokok seperti nasi yang banyak dihindari ketika sedang diet.
Adapun manfaat dari oatmeal yaitu di antaranya menurunkan berat badan sehingga cocok dimakan ketika sedang diet. Kemudian, dapat menurunkan penyakit jantung, mengontrol gula darah, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Meski memiliki banyak manfaat, mengkonsumsi oatmeal bagi sebagian orang sangat sulit atau mudah bosan karena rasanya yang cenderung hambar. Tapi, tenang saja, sudah ada 7 rekomendasi ragam olahan oatmeal yang mudah dan praktis untuk dibuat di rumah. Baca sampai Habis ya!
1. Bolu Pisang Oatmeal, Tekstur Lembut Dan Kaya Manfaat Oats
Pexels.com/Anna WlodarczykResep olahan bolu pisang oatmeal ini bisa menjadi salah alternatif yang bisa dicoba di rumah. Dengan olahan ini, rasa oatmeal bisa diterima karena rasa dan bentuknya yang familiar seperti bolu pada umumnya namun versi lebih sehat dan cocok untuk diet.
Bahan-bahan yang bisa disiapkan untuk membuat bolu pisang oatmeal di antaranya: buah pisang, oats, baking powder, garam, gula putih, margarin, ekstrak vanilla, dan telur.
2. Ayam Geprek Oatmeal, Pas Untuk Penyuka Pedas
Pexels.com/MikeAyam geprek saat ini menjadi hidangan yang disukai banyak orang. Membuat olahan oatmeal menjadi ayam geprek sangat cocok bagi yang sedang menjadi diet namun penyuka pedas. Diet tetap berjalan dan hobi makanan pedas tidak terhalang.
Kunci membuat ayam geprek oatmeal ini pada oats yang diolah dengan cara dihaluskan untuk dijadikan tepung yang membaluri ayam di dalamnya.
3. Roti Panggang Oatmeal, Cara Diet dengan Praktis dan Nikmat
pixabay.com/LauriPattersonOlahan roti panggang oatmeal dinilai sangat mudah dan cepat sehingga cocok untuk dijadikan menu sarapan sebelum beraktifitas.
Untuk olahan roti panggang oatmeal ini menggunakan roti tawar yang biasa ditemukan. Namun topping untuk roti tawar yang dipanggang tersebut menggunakan oatmeal yang telah dicampur dengan bahan lainnya. Seperti margarin, telur rebus, wortel, jagung manis, dan daun bawang.
Baca Juga: Resep Kue Bakul, Kudapan Khas Imlek yang Bisa Dibuat di Rumah
4. Bakso Oatmeal, Sensasi Daging yang Menyatu Dengan Oats
Pexels.com/Kadek Bonit PermadiBagi penyuka bakso atau yang tiba-tiba ingin makan bakso saat sedang diet, mungkin bisa dicoba untuk diolahnya menggunakan oats. Sehingga keinginan makan bakso bisa terlaksana namun tidak mengganggu program diet.
Cara pembuatannya sama dengan membuat bakso pada umumnya namun pada olahan kali ini ditambah dengan presensi oats pada komposisi bakso.
5. Matcha Oat Latte, Hadir dengan Rasa Baru dan Lebih Sehat
Pexels.com/samael334Minuman diet dengan rasa yang kekinian patut dicoba salah satunya matcha. Olahan matcha oats latte hadir untuk memberikan ide terbaru dalam menikmati oats dengan rasa yang lebih beragam namun tetap sehat.
6. Oatmeal Mangga Kelapa yang Kaya Rasa
Pexels.com/Arx0ntSiapa yang tidak suka dengan minuman satu ini yang disempurnakan dengan buah mangga dan kelapa. Ternyata minuman ini masih bisa dinikmati saat menjalankan program diet, lho!
Oats pada olahan ini merupakan overnight oatmeal atau oatmeal yang telah disimpan semalaman terlebih dahulu. Pada minuman ini oats menjadi tambahan topping selain mangga dan kelapa sehingga rasa minumannya semakin sempurna.
7. Strawberry Mousse Oats, Minuman Sehat yang Praktis
Pexels.com/Ave Calvar MartinezHidangan Strawberry Mousse Oats terbuat dari coklat dan buat strawberry untuk diolah lagi menjad krim. Di dalam krim tersebut telah dicampur oats dan bahan lainnya sehingga menciptakan olahan manis dan segar yang berasal dari buah dan selai strawberry.
Nah itu dia, ragam olahan oatmeal supaya program diet tetap berjalan lancar namun bisa merasakan oats dengan berbagai rasa yang anti bosan. Kalau sudah tahu ragam olahannya jangan sampai lupa untuk coba di rumah ya!
Baca Juga: Nikmatnya Kreasi Croissant Rendang di Medan ala Thirteen Eleven
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
