5 Takjil yang Cocok untuk Penderita Asam Lambung, Nyaman di Perut!
Bulan Ramadhan adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selain menjadi waktu yang tepat untuk meningkatkan ibadah dan memperbaiki diri, bulan ini juga identik dengan kebiasaan berpuasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Namun, bagi sebagian orang yang menderita asam lambung, berpuasa seringkali menjadi tantangan tersendiri.
Memilih menu takjil yang tidak merangsang produksi asam lambung berlebih menjadi kunci utama agar mereka dapat berbuka puasa dengan nyaman. Tak perlu khawatir, ada banyak pilihan takjil lezat yang rendah asam dan kaya akan nutrisi. Berikut 5 takjil yang cocok dan nyaman di perut untuk berbuka puasa.
1. Kurma
Kurma merupakan pilihan takjil yang sempurna bagi penderita asam lambung karena rasanya yang manis alami dan teksturnya yang lembut, membuatnya mudah dicerna. Selain itu, kurma kaya akan serat yang membantu dalam proses pencernaan dan dapat menyerap kelebihan asam lambung. Kandungan kalium dalam kurma juga berperan sebagai mineral alkali yang menenangkan dan menstabilkan tingkat keasaman di dalam lambung.
Kurma juga diperkaya dengan antioksidan yang melindungi kerongkongan dan lambung dari efek negatif refluks asam. Saat berbuka, kamu bisa menikmati kurma secara langsung atau dijadikan pendamping makanan lain seperti susu, yogurt, atau oatmeal. Tak hanya lezat dan kaya manfaat, kurma juga merupakan sunah Nabi Muhammad SAW untuk berbuka puasa.