ProGuard ProFestival Dongkrak Semangat Anak Medan untuk Rutin Olahraga

Medan, IDN Times – Berdasarkan penelitian, olahraga memiliki lebih dari 20 manfaat. Namun sayangnya di Indonesia manfaat olahraga seperti dikerdilkan yaitu hanya untuk menurunkan berat badan. Akibatnya banyak masyarakat Indonesia yang tidak menjadikan olahraga aktivitas rutin dan memilih berolahraga hanya jika berat badan sudah berlebih.

Hal ini diungkapkan oleh Praktisi kesehatan Dokter Gia Pratama Putra saat menjadi pembicara pada sesi talkshow “ProGuard ProFestival” di Halaman Istana Maimun Medan, Minggu (9/7/2023) pagi.

Salah satu manfaat olahraga yang sering dilupakan adalah membuat bahagia. Menurut Dr. Gia, saat berolahraga tubuh akan menghasilkan hormon serotonin dan norepinefrin yang mampu menghilangkan perasaan depresi, cemas, dan stres sehingga bisa meningkatkan suasana hati. Selain itu olahraga juga meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh yang fungsinya mampu menghasilkan perasaan positif dan mengurangi rasa nyeri.

“Jadi berdasarkan penelitian ada 20 lebih sebenarnya manfaat olahraga, hanya saja di Indonesia seakan kegunaannya dikerdilkan hanya untuk menurunkan berat badan. Semua manfaat ini bisa didapatkan meskipun berolahraga ringan, yang terpenting rutin,” kata dr. Gia.