9 Cara Menghilangkan Lemak di Pipi, Jadi Lebih Tirus!
Pipi titus, memang sakah satu idaman para kaum hawa agar terlihat semakin molek, terlihat muda, memperindah penampilan wajah secara keseluruhan, dan menambah rasa percaya diri. Namun, tidak sedikit orang yang kesulitan untuk mengecilkan pipi yang tembam. Padahal, cara menghilangkan lemak di pipi bisa dilakukan dengan mudah secara alami.
Nah, ada beberapa cara untuk membuat pipi terlihat tirus, seperti menghilangkan lemak di pipi yang bisa dilakukan. Mulai dari alami maupun melalui prosedur medis yang aman.
Berikut 9 cara menghilangkan lemak di pipi dan terlihat semakin cantik, yang dikutip dari Alodokter.
1. Melakukan olahraga kardio secara rutin
Salah satu cara untuk menghilangkan lemak di pipi yang efektif juga bisa dengan rutin olahraga kardio, seperti berlari, bersepeda, berenang, atau senam. Menurut beberapa penelitian, orang yang rutin latihan kardio mengalami penurunan jumlah lemak tubuh yang signifikan. Hasilnya, pinggang dan perut terlihat lebih ramping serta pipi menjadi lebih tirus.
Idealnya, latihan kardio dilakukan minimal 150 menit dalam seminggu dan dikombinasikan dengan latihan angkat beban agar hasilnya cepat terlihat.
2. Batasi konsumsi karbohidrat olahan
Nah, kemudian olahraga rutin juga perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat. Agar berat badan turun dan pipi terlihat tirus, Anda disarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat olahan. Alasannya, karbohidrat olahan ini umumnya tinggi kalori, sehingga bisa membuat jaringan lemak mudah menumpuk di dalam tubuh.
Contoh makanan yang termasuk karbohidrat olahan adalah kue, kerupuk, roti tawar putih, pasta, dan produk makanan apa pun yang terbuat dari tepung terigu. Sebagai penggantinya, konsumsilah biji-bijian utuh, seperti oatmeal, beras merah, jagung, atau quinoa.
3. Diet pembatasan kalori
Kemudian, diet pembatasan kalori bisa menjadi pilihan cara menghilangkan lemak di pipi. Tidak hanya pipi, menjalani program diet kalori juga dapat menurunkan berat badan secara keseluruhan.
Pada metode diet ini, asupan kalori perlu dikurangi setiap harinya. Sebagai contoh, jika Anda biasanya mengonsumsi 2.000–2.500 kalori per hari, kurangilah menjadi 1.000—1.500 per hari. Agar diet ini berhasil mengurangi berat badan dan menghilangkan lemak di pipi dan tubuh, Anda perlu menjalaninya secara konsisten.
Meski dianggap efektif dalam mengurangi lemak di dalam tubuh, program diet ini mungkin tidak cocok untuk semua orang, misalnya penderita diabetes atau gangguan metabolisme.
Jika Anda menderita kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasilah ke dokter terlebih dahulu untuk menentukan diet yang tepat dan aman untuk menghilangkan lemak di pipi dan tubuh Anda.
4. Menjalani mesoterapi
Selanjutnya, untuk prosedur secara medis yang disebut mesoterapi untuk menghilangkan lemak di pipi. Teknik ini menggunakan suntikan vitamin, enzim, mineral, hormon, dan ekstrak tumbuhan untuk meremajakan dan mengencangkan kulit, serta menghilangkan lemak berlebih di wajah.
Mesoterapi dianggap cukup efektif dan cukup terjangkau, sehingga bisa dijadikan alternatif metode operasi, seperti sedot lemak. Prosedur ini umumnya membutuhkan beberapa sesi sampai akhirnya menghasilkan pipi yang tirus.
Bila dikerjakan oleh orang yang telah terlatih, mesoterapi tergolong aman dan jarang menimbulkan efek samping. Metode ini biasanya hanya menyebabkan kemerahan, gatal, atau nyeri di area suntikan.
5. Melakukan facelift
Cara menghilangkan lemak di pipi dengan prosedur yang instan juga bisa melalui facelift. Pada prosedur operasi plastik ini, lemak di wajah dan di leher dapat dibentuk, dihilangkan, atau dipindahkan. Selanjutnya, pipi akan ditarik.
Facelift tidak hanya menyingkirkan lemak berlebih di pipi, tetapi juga membuat wajah dan leher tampak lebih muda. Hasil dari facelift bisa bertahan sampai 10 tahun. Namun, seiring bertambahnya usia, kulit wajah akan mengendur lagi.
6. Menjalani buccal fat removal
Buccal fat removal termasuk operasi plastik untuk menghilangkan lemak di pipi. Operasi ini dilakukan dengan membuat sayatan di dalam mulut untuk memotong dan membuang bantalan lemak di pipi.
Buccal fat removal dapat membuat pipi menjadi tirus secara instan dan aman. Setelah Anda menjalani prosedur bedah ini, ada beberapa komplikasi yang bisa terjadi, seperti pembengkakan, memar, dan mati rasa di area sayatan. Namun, keluhan tersebut hanya bersifat sementara dan biasanya pulih dalam 3 minggu.
7. Melakukan suntik botox masseter
Kemudian juga ada cara lain, untuk menghilangkan lemak di pipi adalah melalui suntik botox masseter atau botox rahang. Pada prosedur ini, botox disuntikkan langsung ke otot masseter yang berada di pipi sampai rahang bawah. Bahan yang disuntikkan adalah toksin botolinum yang dapat mengecilkan otot dan membuat pipi lebih tirus.
Hasil suntik botox bisa langsung terlihat dalam beberapa hari. Namun, hasilnya hanya bertahan sekitar 3–4 bulan sehingga membutuhkan perawatan lanjutan. Sementara itu, terlalu sering menjalani suntik botox dapat menyebabkan komplikasi, salah satunya kulit menjadi kendur dan cekung.
8. Menjalani tanam benang
Tanam benang atau thread lift juga bisa menjadi pilihan cara menghilangkan lemak di pipi. Ini adalah prosedur kecantikan yang bertujuan untuk mengangkat dan mengencangkan kulit agar tampak lebih muda tanpa pembedahan.
Sesuai namanya, tanam benang dilakukan dengan cara memasukkan berbagai benang plastik di bawah kulit pipi untuk menarik dan mengangkatnya. Penanaman benang ini juga dapat mendorong produksi kolagen di kulit. Hasilnya, pipi pun terlihat tirus, kencang, dan awet muda.
Pemulihan setelah melakukan prosedur tanam benang terbilang cepat, yaitu paling lama 5 hari dengan komplikasi yang minimal. Hasil dari tanam benang bisa bertahan 1–3 tahun. Seiring berjalannya waktu, benang akan larut dan terserap oleh tubuh.
9. Melakukan senam wajah
Latihan senam wajah dapat memperkuat dan mengencangkan otot-otot wajah, terutama jika Anda memiliki double chin. Jika rutin dilakukan setiap hari, kebiasaan ini dapat memperlambat tanda-tanda penuaan di wajah dan membuat pipi terlihat lebih tirus.
Meski hasilnya tidak instan terlihat, cara menghilangkan lemak di pipi ini termasuk metode yang sehat, aman, dan layak dicoba.
Contoh senam wajah yang bisa dilakukan sendiri adalah:
Menggembungkan pipi dengan menahan udara di dalam mulut, lalu gerakkan udara dari pipi kiri ke pipi kanan. Mengerucutkan bibir ke tengah, lalu mengerucutkannya secara bergantian dari satu sisi ke sisi yang lain.
Menahan senyum yang lebar sambil menekan lidah ke langir-langit mulut untuk meregangkan otot-otot di bawah dagu. Lakukanlah berbagai gerakan senam wajah di atas sebanyak 2 sesi dengan durasi per sesinya sekitar 15 menit.
