9 Fakta Terung Belanda, Buah Rendah Kalori yang Baik untuk Jantung
Nama Tamarillo mungkin terdengar asing bagi masyarakat Indonesia. Tapi jika disebut terung belanda, beberapa orang mungkin langsung mengetahui buah seperti apa yang dimaksud.
Berbeda dengan terung ungu yang biasa dibuat lauk atau campuran sayur, terung belanda lebih sering dibuat jus atau dimakan mentah begitu saja sebagai buah. Untuk mengenal lebih dalam lagi tentang buah kecil ini, berikut beberapa fakta tentang terung belanda.
1. Terung belanda termasuk keluarga besar tanaman nightshade, yang meliputi kentang, tomat, paprika dan cabai.
2. Terung belanda atau Tamarillo adalah tanaman asli dari Amerika Tengah dan Selatan
3. Terung belanda termasuk salah satu makanan yang hilang dari suku Inka karena sudah tidak ada lagi di habitat aslinya
4. Pohon dari buah ini tumbuh dengan cepat dan bisa mencapai tinggi 5 meter, dengan puncak produksinya pada tahun keempat
5. Daging dari buah ini dapat dimakan mentah, tetapi juga dapat diolah menjadi selai, jus atau bahkan direbus dan dibuat kari
6. Terung belanda termasuk buah yang rendah kalori. Sebanyak 100 gram buah ini hanya mengandung 31 kalori saja
7. Terung belanda yang berwarna kuning mengandung karoten dan vitamin A lebih banyak daripada yang berwarna merah
8. Buah ini juga bagus untuk kesehatan kulit. Kamu bisa langsung mengoleskan dagingnya atau sarinya ke kulit wajah
9. Terung Belanda ternyata juga kaya akan potasium, nutrisi yang membantu menyeimbangkan tingkat sodium yang tinggi pada jantung
Kalau kamu pecinta jus buah, mungkin kamu bisa coba jus terung belanda ini sebagai selingan dari jus yang biasa kamu minum. Selain rasanya enak, juga sama sehatnya dengan buah-buah lainnya. Selamat mencoba!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
