5 Tips Mudah Atasi Mual di Perjalanan, Jangan Panik!
Medan, IDN Times - Mual atau mabuk dalam perjalanan merupakan kondisi ketika tubuh terasa tidak nyaman. Hal ini sering terjadi saat bepergian dengan kendaraan tertentu.
Kondisi ini biasa terjadi saat seseorang tersebut menempuh perjalanan darat, udara, maupun laut.
Mabuk saat melakukan perjalanan dipicu oleh terganggunya sistem pengaturan posisi dan keseimbangan tubuh di dalam otak dan telinga bagian dalam. Dikarenakan telinga dalam dan otak (tepatnya otak kecil) merupakan pusat pengatur keseimbangan dan posisi tubuh.
Ketika tubuh sedang bergerak, seperti berbaring, duduk, berjalan, berputar, dan berdiri, sistem saraf akan terus bekerja untuk mengirimkan sinyal ke otak dan telinga bagian dalam.
Dilansir dari siloamhospitals, berikut tips yang mudah dalam mengatasi mual saat di perjalanan.
1. Sediakan permen yang menyegarkan
Nah, biasa permen bisa yang menyegarkan dapat mengurangi rasa mual. Jadi, pilih permen yang menyegarkan seperti permen herbal, mint, atau rasa asam. Pilihan permen ini untuk mengurangi rasa mulut yang tidak enak.
2. Minyak angin
Barang yang atu ini sepertinya memang sudah tidak asing lagi. Bahkan, menjadi senjata ampuh saat mual.
Meskipun, sebagian orang cocok pakai minyak angin, sebagian juga tidak. Tapi, sekarang banyak minyak angin yang menggunakan aroma terapi yang lebih modern.
3. Bawa tumbler
Sebelum berangkat pergi, barang ini menjadi kewajiban untuk bisa menyiapkan minuman hangat didalamnya.
Minuman hangat ini bisa disediakan seperti wedang jahe atau teh. Atau bisa juga dingin, sepeti jus atau air putih dingin.
4. Kurangi bermain HP
Barang yang satu ini memang dikenal dengan digital motion sickness. Sehingga mengakibatkan tidak sinkronnya input sensorik yang ada diotak.
Hal ini karena saat kita main hp, otak akan menerima perintah lebih banyak. Jadi, saat bepergian atau dalam perjalanan kurangi bermain hp ya.
5. Alternatif lain
Selain ke-empat cara yang di atas. Kamu juga bisa menggunakan cara alternatif lain. Seperti memejamkan mata untuk berusaha tidur.
Kemudian, mendengarkan musik, melihat pemandangan diluar, ubah posisi duduk, makanan 1 sampai 2 jam sebelum perjalanan, dan ngemil yang ringan.
