2. Bisa meluruhkan lemak pada perut buncit

Pinterest

Melansir Everyday Health, pisang adalah superfood yang memiliki banyak kandungan nutrisi. Kandungan nutrisi di dalam pisang bisa digunakan untuk memberi pasokan kalori pada tubuh. Sehingga Anda tak perlu mengonsumsi terlalu banyak makanan, menstabilkan glukosa dalam darah, juga menurunkan potensi stroke pada wanita.

Selain itu, superfood ini juga efektif digunakan menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak pada perut buncit Anda.

3. Pisang juga bisa mencegah keinginan makan karena stres

Ilustrasi pisang (instagram.com/ardmore.park)

Mencegah keinginan makan karena stres Ketika kita stres karena bekerja terlalu berat atau memikirkan banyak masalah, maka hormon kortisol akan keluar. Ketika hormon ini keluar, tubuh akan cenderung menuntut makanan dengan kadar gula tinggi.

Inilah sebabnya, jika stres, tubuh justru akan semakin bertambah gendut karena kita akan selalu berburu kudapan manis yang kaya glukosa.

Nah dengan mengonsumsi pisang, hal ini bisa diatasi. Magnesium dalam pisang bisa mengontrol hormon stres yang keluar sekaligus membuat perut kenyang lebih lama. Imbasnya, tubuh tak akan terlalu banyak berburu sajian manis.

4. Pisang meningkatkan kepekaan insulin

pisang lampung. (tokopedia.com)

Meski pisang mengandung glukosa, namun buah ini justru bisa meningkatkan kepekaan insulin pada orang-orang yang tidak mengidap diebetes. 

Ketika kepekaan insulin meningkat, maka tubuh akan merombak glukosa secara lebih maksimal sehingga tak akan ada lagi penumpukan kalori berlebihan yang bisa menambah keparahan perut buncit.

5. Pilih pisang yang belum begitu matang

pisang cavendish. (instagram.com/zuhragam_buah)

Untuk mereduksi perut buncit Anda membutuhkan olahraga rutin. Namun sayang, kebanyakan orang tak maksimal dalam berolahraga karena gangguan kram otot. Kram otot sendiri terjadi karena elektrolit di dalam tubuh tak seimbang.

Nah pisang, bisa digunakan mengatasi hal ini. Properti potasium tinggi dalam pisang bisa menyeimbangkan elektrolit tubuh sehingga kram otot tak akan terjadi selama kita berolahraga. Untuk digunakan mereduksi lemak perut dan menurunkan berat badan, konsumsilah pisang secara rutin setiap hari, terutama ketika Anda akan berolahraga.

Untuk lebih maksimal melangsikan lemak perut buncit, konsumsilah pisang yang belum begitu matang.

Pisang yang belum begitu matang mengandung amilum lebih banyak dan glukosa lebih sedikit dibanding pisang yang sudah matang sempurna. Selain meminimalkan penyerapan gula, amilum dalam pisang yang belum matang benar ini akan bekerja seperti serat.

Membuat perut kenyang lebih lama sehingga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Itu lah beberapa fakta seputar pisang. Ternyata benar ya pisang bisa membantu mengecilkan perut yang buncit. Selamat mencoba ya, Guys!

Baca Juga: Pemko Beri Waktu 60 Hari Kontraktor Lampu Pocong Kembalikan Rp21 M