Catat! Ini 5 Cara Menghilangkan Bau Ketiak

09 Jun 2025, 20:00 WIB

Ketiak bebas bulu (freepik.com/lookstudio)

Sejumlah orang, sering kali merasakan setelah beraktivitas kehilangan percaya diri sebab bau ketiak yang timbul dari badannya.

Bau ketiak terjadi ketika bakteri pada kulit ketiak bercampur dengan keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar ketingat.

Sebenarnya, keringat bisa dihasilkan hampir di seluruh tubuh. Akan tetapi, keringat yang dihasilkan di ketiak mengandung lebih banyak protein dan lemak.

Dikutip dari Alodokter, kadar protein dan lemak pada keringat di ketiak inilah yang membedakan bau ketiak dengan bau keringat biasa. Ketika keringat bercampur dengan bakteri, protein dalam keringat akan dipecah oleh bakteri dan menghasilkan bau yang tidak sedap.

Berikut perlu dicatat 5 cara untuk menghilangkan bau ketiak agar tak datang kembali.

1. Mencukur bulu ketiak secara teratur

ilustrasi mencukur buku ketiak(freepik.com/author/freepi)

Buku ketiak dapat menahan penguapan keringat, sehingga ketiak menjadi lembap dan membuat bakteri penyebab bau badan berkembang biak dengan cepat.

Beberapa cara menghilangkan bau ketiak tersebut dapat Anda coba terapkan agar masalah ini tak lagi muncul.

2. Menjaga kebersihan tubuh

ilustrasi mencukur bulu ketiak dengan shaving cream (pexels.com/Photo By: Kaboompics.com)

Cara menghilangkan bau ketiak yang pertama adalah mandi setidaknya 2 kali sehari, yaitu pagi dan sore, untuk mengurangi pertumbuhan bakteri pada kulit.

Saat mandi, bersihkan tubuh secara menyeluruh menggunakan sabun antibakteri dan pastikan area ketiak dibersihkan dengan benar.

3. Menjaga pola makan

ilistrasi ketiak (freepik.com/author/8photo)

Makanan dan minuman yang Anda makan juga bisa memengaruhi bau ketiak. Kurangi atau batasi makanan pedas dan beraroma tajam, seperti kari dan bawang, serta alkohol sebagai cara menghilangkan bau ketiak.

Makanan dan minuman tersebut dapat membuat keringat Anda berbau lebih menyengat.

4. Menggunakan pakaian yang menyerap keringat

ilustrasi ketiak bau (freepik.com/ freepik

Cara menghilangkan bau ketiak selanjutnya adalah mengenakan pakaian longgar dari bahan yang mudah menyerap keringat, seperti katun dan linen.

Selain itu, usahakan untuk segera mengganti pakaian jika pakaian yang Anda kenakan telah basah oleh keringat. Hal ini dilakukan agar kulit tidak lembap dan bakteri tidak mudah tumbuh.

5. Menggunakan deodoran

ilustrasi mencukur bulu ketiak dengan shaving cream (pexels.com/Photo By: Kaboompics.com)

Setelah mandi, keringkan tubuh Anda dengan handuk lalu oleskan antiperspiran atau deodoran pada ketiak. Antiperspiran dan deodoran memiliki fungsi yang berbeda dalam mencegah bau badan.

Antiperspiran mengandung senyawa berbasis aluminium yang dapat mengurangi produksi keringat berlebih, sementara deodoran membuat suasana kulit menjadi lebih asam sehingga bakteri tidak bisa tumbuh.

Saat ini tersedia deodoran dengan bahan aktif prebiotik. Deodoran prebiotik bekerja dengan cara mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan. Deodoran jenis ini dinilai lebih sehat digunakan ke kulit daripada antiperspiran.

Jika cara-cara tersebut telah Anda terapkan tetapi bau ketiak masih mengganggu, konsultasikanlah kondisi Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.