5 Cara Membangun Kebiasaan Baik, Dimulai dari Sekarang!
ilustrasi orang bangun tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Karakter dibentuk oleh kebiasaan. Jika kebiasaan yang dimiliki seseorang itu buruk, kemungkinan besar dia memiliki karakter yang buruk, begitu juga sebaliknya. Karena itu kebiasaan adalah hal yang penting dalam hidup.
Banyak orang yang ingin mengubah kebiasaan mereka, tapi tak tau harus darimana memulainya. Beberapa cara di bawah akan membantu kalian.
1. Fokus dengan satu hal
ilustrasi olahraga(pexels.com/Tirachard Kumtanom)Banyak hal yang orang ingin lakukan, tapi itu membuatnya tidak dapat menguasai satupun. Cobalah untuk fokus terhadap satu hal terlebih dahulu, jika sudah menjadi kebiasaan. Kamu boleh menambahkan hal lain.
Multi-tasking membuat fokus yang ada pada dirimu terpecah. Namun, coba bayangkan jika fokus tersebut berkumpul untuk menguasai hanya satu hal saja. Itu akan terasa menjadi lebih mudah.
2. Tulislah motivasi
ilustrasi orang sedang menulis (pexels.com/Andrea Piacquadio)Hal yang membuat banyak orang ingin berubah adalah motivasi. Dari motivasi turun menjadi tindakan, tindakan akan turun menjadi kebiasaan, dan kebiasaan akan turun menjadi karakter dari seseorang.
Karena itu motivasi penting bagi seseorang yang ingin merubah kebiasaan mereka. Kamu bisa mendapatkan motivasi dari beragam media, atau kamu juga bisa menulisnya sendiri.
Baca Juga: Pahami Soal Rasa, Ini 3 Upaya untuk Mencegah Bunuh Diri
3. Komitmen penuh dengan diri sendiri
ilustrasi seseorang duduk di atas panggung (pexels.com/Alena Shekhovtcova)Berusahalah untuk berkomitmen dengan diri sendiri. Memang komitmen adalah salah satu hal yang sulit dilakukan oleh banyak orang. Tapi percayalah, hasilnya tidak akan mengecewakanmu.
Lebih baik berjuang mati-matian mempertahankan kemauanmu. Daripada menyesal karena tidak pernah melakukan apa yang kamu mau.
4. Laporan aktivitas
ilustrasi orang memegang buku (pexels.com/Andrea Piacquadio)Terkadang banyak orang yang sudah berubah tapi dia tidak sadar. Laporang aktivitas akan membantumu untuk melihat seberapa jauh proses yang sudah kamu jalani, dan seberapa jauh kamu sudah berubah.
Kamu bisa melakukannya di jam yang sama atau waktu yang sama. Contohnya, laporkan aktivitas hari di setiap malam, dan terus lakukan dalam kurun waktu yang lama.
5. Penghargaan kecil
ilustrasi dua orang perempuan dudukSelama proses yang panjang kamu pasti akan mengalami rasa bosan. Untuk mengurangi rasa bosan, kamu bisa memberi penghargaan kecil di setiap keberhasilanmu.
Kamu bisa membeli baju jika bisa berkomitmen selama satu minggu. Itu adalah hal yang menyenangkan.
Sadar akan ingin perubahan itu sudah cukup baik. Setidaknya kamu sudah sadar bahwa kebiasaanmu setiap hari itu tidak baik untuk kehidupanmu kedepannya.
Baca Juga: 7 Tips Ampuh Atasi Anak Susah Makan, Mom Wajib Coba!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
