Kasus DBD Tinggi, 7 Buah untuk Tingkatkan Trombosit
buah-buahan (pexels.com/Magda Ehlers)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Juni 2024 lalu, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia melaporkan 88.593 kasus DBD (Demam Berdarah) di berbagai wilayah di Indonesia. Masyarakat diimbau waspada akan infeksi yang ditularkan nyamuk Aedes aegypti ini.
Salah satu gejala khas yang timbul karena DBD adalah menurunnya tingkat trombosit dalam darah. Terdapat berbagai makanan yang dapat dikonsumsi penderita DBD agar jumlah trombosit dapat segera kembali normal.
Salah satunya dengan mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, asam folat, atau zat besi. Berikut ini rekomendasi buah yang mudah ditemukan dan dapat meningkatkan trombosit.
1. Tak hanya buah pepaya matang, daun buah pepaya juga mampu meningkatkan trombosit dan sudah terbukti melalui sebuah penelitian
pepaya (pexels.com/Any Lane)2. Kiwi memiliki kandungan vitamin K yang tinggi. Vitamin K berfungsi untuk merangsang produksi sel darah trombosit
kiwi (pexels.com/Maria Victoria Portelles)3. Selain kaya akan vitamin C, jeruk juga kaya akan asam folat atau vitamin B9 yang berperan penting dalam kesehatan sel darah
jeruk (pexels.com/Pixabay)Baca Juga: Resep Salad Buah Colorful, Camilan Lezat saat Akhir Pekan
4. Kandungan vitamin C mangga tak kalah banyak. Setiap 165 gram mangga menyediakan 90 miligram vitamin C
mangga (pexel.com/ROMAN ODINTSOV)5. Stroberi adalah pilihan lain buah kaya vitamin C. Vitamin C akan membantu trombosit bekerja dengan benar
stroberi (pexels.com/Karolina Kaboompics)6. Selain kaya vitamin C untuk meningkatkan trombosit, nanas juga memiliki kandungan enzim bromelain untuk meningkatkan kekebalan tubuh
nanas (pexels.com/Aleksandar Pasaric)7. Alpukat mengandung vitamin C, vitamin B9, dan vitamin K. Dimana ketiga vitamin tersebut mampu meningkatkan jumlah trombosit
alpukat (pexels.com/Anne)Itulah sederet rekomendasi buah untuk meningkatkan trombosit. Dalam keadaan normal, manusia seharusnya memiliki jumlah trombosit sebesar 150.000-400.000 per mikroliter darah.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
