Comscore Tracker

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannya

Lemesin aja shaay!

"Kurang piknik". Ini jadi kata sakti bagi kaum millenial untuk menggambarkan orang yang stres atau terlalu serius menanggapi sesuatu. 

Faktanya, memang piknik atau liburan bisa membuat diri kamu merasa lebih tenang. Apalagi kalau sehari-harinya, kita selalu berkutat dengan tugas atau pekerjaan yang cukup intens.

Tapi pernah gak sih, kamu merasa cemas saat akan berangkat traveling?

Kalau kamu sering kepikiran dan cemas, coba deh simak 10 tips di bawah ini. Gak lucu, kan kalau sudah siap liburan, eh justru batal gara-gara kamu gak tenang?

1. Jangan pernah menyiapkan segala sesuatunya mendekati jam keberangkatan. Itu akan membuatmu bingung dan terburu-terburu. Usahakan siapkan jauh-jauh hari ya!

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyadreams.metroeve.com

2. Periksa kondisi kesehatanmu ke dokter terlebih dahulu. Kamu akan lebih siap menghadapi segala kondisi, termasuk obat-obatan yang akan dibawa

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyapuregarciniacambogiaonline.com

3. Kalau takut ketinggian atau naik pesawat, cobalah berlatih dengan aplikasi atau program khusus

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyaverywellmind.com

4. Wajib banget menyimpan informasi seputar tempat destinasimu secara offline, seperti transportasi dan akomodasi, biar gak tersesat

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyarawpixel.com

Baca Juga: Selain Danau Toba, Ini 10 Danau Terbesar di Indonesia

5. Cobalah sering-sering berlatih teknik relaksasi sebelum perjalanan. Bisa olahraga kecil, atur pernafasan, mengoles aromatherapy, atau mendengarkan musik

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyahealth.harvard.edu

6. Aktif berolahraga sebelum melakukan perjalanan akan membuat tubuhmu lebih fit, secara otomatis pikiranmu juga akan positif. Tidurmu jadi lebih pulas lho!

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyapixabay.com/skeeze

7. Hindari konsumsi kopi dan alkohol. Jantungmu akan berdebar-debar, itu akan membuatmu lebih cemas nantinya

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyabrit.co

8. Kamu bisa ajak teman atau pasangan, jangan berangkat sendiri. Berbagi kebahagian dan keluh kesah dengan teman selama traveling bisa bikin lega lho!

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyalynx2travel.com

9. Tambahkan agenda yang membuat jiwamu tenang, seperti spa, yoga, pijat, atau bisa juga bersantai di penginapan

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyaunsplash.com/@nkuutz

10. Ini nih yang paling penting, selesaikan dulu pekerjaanmu biar gak kepikiran saat traveling. Bye bye tugas!

Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannyadesigntaxi.com

Nah, dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa berangkat liburan dengan tenang. Selamat berlibur!

Baca Juga: Ini Nih 9 Wisata Menawan Dekat Danau Toba yang Wajib Kamu Kunjungi

Topic:

  • Arifin Al Alamudi

Berita Terkini Lainnya