Sering Merasa Cemas saat Traveling, Ini Nih 10 Tips Melawannya
"Kurang piknik". Ini jadi kata sakti bagi kaum millenial untuk menggambarkan orang yang stres atau terlalu serius menanggapi sesuatu.
Faktanya, memang piknik atau liburan bisa membuat diri kamu merasa lebih tenang. Apalagi kalau sehari-harinya, kita selalu berkutat dengan tugas atau pekerjaan yang cukup intens.
Tapi pernah gak sih, kamu merasa cemas saat akan berangkat traveling?
Kalau kamu sering kepikiran dan cemas, coba deh simak 10 tips di bawah ini. Gak lucu, kan kalau sudah siap liburan, eh justru batal gara-gara kamu gak tenang?
1. Jangan pernah menyiapkan segala sesuatunya mendekati jam keberangkatan. Itu akan membuatmu bingung dan terburu-terburu. Usahakan siapkan jauh-jauh hari ya!
2. Periksa kondisi kesehatanmu ke dokter terlebih dahulu. Kamu akan lebih siap menghadapi segala kondisi, termasuk obat-obatan yang akan dibawa
3. Kalau takut ketinggian atau naik pesawat, cobalah berlatih dengan aplikasi atau program khusus
4. Wajib banget menyimpan informasi seputar tempat destinasimu secara offline, seperti transportasi dan akomodasi, biar gak tersesat
5. Cobalah sering-sering berlatih teknik relaksasi sebelum perjalanan. Bisa olahraga kecil, atur pernafasan, mengoles aromatherapy, atau mendengarkan musik
6. Aktif berolahraga sebelum melakukan perjalanan akan membuat tubuhmu lebih fit, secara otomatis pikiranmu juga akan positif. Tidurmu jadi lebih pulas lho!
7. Hindari konsumsi kopi dan alkohol. Jantungmu akan berdebar-debar, itu akan membuatmu lebih cemas nantinya
8. Kamu bisa ajak teman atau pasangan, jangan berangkat sendiri. Berbagi kebahagian dan keluh kesah dengan teman selama traveling bisa bikin lega lho!
9. Tambahkan agenda yang membuat jiwamu tenang, seperti spa, yoga, pijat, atau bisa juga bersantai di penginapan
10. Ini nih yang paling penting, selesaikan dulu pekerjaanmu biar gak kepikiran saat traveling. Bye bye tugas!
Nah, dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa berangkat liburan dengan tenang. Selamat berlibur!
