Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Di kalangan masyarakat sering tersebar informasi bahwa jika ingin mengempeskan perut buncit bisa dilakukan dengan memakan pisang secara rutin.
Benarkah hal ini atau hanya mitos belaka? Yuk simak ulasan berikut ini.
1. Memiliki karbohidrat tinggi tapi membakar lemak juga
Ilustrasi pisang (instagram.com/halofresh) Dilansir oleh Eat This, pisang adalah buah yang memiliki karbohidrat tinggi. Namun ternyata pisang termasuk buah yang dapat membakar lemak-lemak jahat penyebab perut buncit.
Sebuah pisang berukuran sedang memiliki 27 gram karbohidrat, 3 gram serat, 105 kalori, dan 14 gram gula alami yang dapat membuat perut buncit pergi.
Selain itu, sejumlah nutrisi yang terdapat pada sebuah pisang juga sangat efektif untuk mengatasi perut buncit.
Namun demikian, mengkonsumsi pisang harus tetap hati-hati karena mengandung karbohidrat dan kalori yang sedikit lebih tinggi dari buah-buahan lain.
2. Bisa meluruhkan lemak pada perut buncit
Melansir Everyday Health, pisang adalah superfood yang memiliki banyak kandungan nutrisi. Kandungan nutrisi di dalam pisang bisa digunakan untuk memberi pasokan kalori pada tubuh. Sehingga Anda tak perlu mengonsumsi terlalu banyak makanan, menstabilkan glukosa dalam darah, juga menurunkan potensi stroke pada wanita.
Selain itu, superfood ini juga efektif digunakan menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak pada perut buncit Anda.
3. Pisang juga bisa mencegah keinginan makan karena stres
Ilustrasi pisang (instagram.com/ardmore.park) Mencegah keinginan makan karena stres Ketika kita stres karena bekerja terlalu berat atau memikirkan banyak masalah, maka hormon kortisol akan keluar. Ketika hormon ini keluar, tubuh akan cenderung menuntut makanan dengan kadar gula tinggi.
Inilah sebabnya, jika stres, tubuh justru akan semakin bertambah gendut karena kita akan selalu berburu kudapan manis yang kaya glukosa.
Nah dengan mengonsumsi pisang, hal ini bisa diatasi. Magnesium dalam pisang bisa mengontrol hormon stres yang keluar sekaligus membuat perut kenyang lebih lama. Imbasnya, tubuh tak akan terlalu banyak berburu sajian manis.
4. Pisang meningkatkan kepekaan insulin
pisang lampung. (tokopedia.com) Meski pisang mengandung glukosa, namun buah ini justru bisa meningkatkan kepekaan insulin pada orang-orang yang tidak mengidap diebetes.
Ketika kepekaan insulin meningkat, maka tubuh akan merombak glukosa secara lebih maksimal sehingga tak akan ada lagi penumpukan kalori berlebihan yang bisa menambah keparahan perut buncit.
