5 Alasan Gen Z Rentan Terkena Gangguan Kesehatan Mental

Paparan media sosial ternyata menjadi risiko gangguan kesehatan mental pada Gen Z. Riset  menunjukkan bahwa, semakin banyak waktu anak muda bermain media sosial, semakin rendah kesehatan mentalnya.

Hal ini terjadi karena akses mudah terhadap konten di media sosial, memungkinkan individu terpapar lebih banyak konten negatif. Selain itu, kehadiran influencer di media sosial sering kali menyebabkan perbandingan fisik dan sosial yang dapat meningkatkan perasaan rendah diri.

Dampak negatif ini bisa berupa gangguan tidur, cyberbullying, pelecehan online, permasalahan citra tubuh, perilaku makan tidak sehat, fear of missing out (FOMO), dan gejala depresi.

Penelitian dari Montclair State University menunjukkan, Gen Z cenderung melihat dunia sebagai tempat yang lebih berbahaya, dibandingkan dengan pandangan generasi sebelumnya yang cenderung lebih positif.

Peristiwa-peristiwa terkini, seperti krisis iklim dan kekerasan yang sering terjadi, membuat Gen Z lebih mudah resah.

Salah satu survey menunjukkan, lebih banyak Gen Z menggunakan internet 10 jam atau lebih setiap hari. Kondisi ini membuat Gen Z punya sedikit waktu untuk berinteraksi secara tatap muka dengan lingkungannya.

Dampak buruknya, muncul perasaan terisolasi dan kesepian di kalangan Gen Z. Ini membuat Gen Z rentan terhadap gangguan mental.

Kemudahan akses terhadap informasi memubuat gen Z lebih melek isu. Termasuk dalam isu sosial dan politik. Penelitian dari Edelman menyebut sekitar 70 persen Generasi Z di seluruh dunia mengatakan mereka terlibat dalam isu sosial atau politik.

Akan tetapi, hal ini juga membuat Gen Z terpapar pada berbagai isu sensitif. Contohnya seperti perang, kekerasan, konflik politik, rasisme, dan masalah-masalah sosial lainnya yang sering kali belum terselesaikan oleh pemerintah.

Lingkungan politik dan sosial yang tidak stabil dapat memperburuk kecemasan dan juga mendorong pikiran pesimis dari Gen Z.

Generasi Z tidak hanya menghadapi tantangan dalam isu-isu sosial dan politik, tetapi juga dari perubahan yang cepat dalam masyarakat dan teknologi.

Kemajuan Artificial Intelligence (AI) yang mengancam pekerjaan tradisional dan kesulitan mendapatkan pekerjaan, menambah tekanan psikologis pada mereka yang baru memasuki dunia kerja. Selain itu, biaya perumahan dan kebutuhan dasar yang semakin melonjak juga menambah beban finansial yang mereka tanggung.

Ketidakpastian akan masa depan dan perubahan konstan ini seringkali memicu stres di kalangan Generasi Z.