Resep Bola Nasi, Bekal Bergizi untuk Anak Masuk Sekolah

30 Apr 2026, 06:45 WIB

Indrawati R

Resep Bola Nasi, Bekal Bergizi untuk Anak Masuk Sekolah

ilustrasi bola-bola nasi (freepik.com/chandlervid85)

Intinya Sih

Orangtua tetap menyiapkan bekal bergizi untuk anak meski ada program Makan Bergizi Gratis, dengan bola nasi sebagai pilihan praktis dan sehat.
Bola nasi dibuat dari campuran nasi, telur orak-arik, sosis, jagung rebus, timun, rumput laut, dan minyak wijen yang dibentuk menjadi bola kecil.
Untuk melengkapi gizi anak, disarankan menambahkan susu serta potongan buah seperti jeruk, apel, atau pir agar anak tetap berenergi sepanjang hari.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Meski saat ini sudah ada Makan Bergizi Gratis (MBG), orangtua tetap berupaya memersiapkan bekal untuk anaknya. Menu yang bergizi dan pastinya praktis. Bola nasi bisa menjadi pilihan, nih.

Bahannya mudah ditemukan dan buatnya pun tak makan banyak waktu. Simak resepnya berikut ini, anak dijamin suka!

1. Bahan-bahan

ilustrasi nasi (pixabay.com/zhangtingzhi)

Nasi, secukupnya
2 buah sosis
2 butir telur
Jagung rebus, secukupnya
1 buah timun, iris dadu kecil
1 bungkus rumput laut
Minyak wijen, secukupnya

2. Cara membuat bola nasi bergizi

ilustrasi scramble egg (pixabay.com/PhotoEnduro)

Siapkan wajan kemudian panaskan sedikit minyak untuk membuat scramble egg, sisihkan.
Masih dengan wajan yang sama, tumis sosis yang sudah diiris dadu kecil hingga matang, sisihkan.
Siapkan wadah lalu campurkan nasi dengan scramble egg, sosis, timun, jagung rebus, dan rumput laut.
Beri tambahan minyak wijen, aduk semua bahan hingga tercampur seluruhnya.
Ambil sedikit adonan menggunakan tangan dan buat menjadi bola, lalukan berulang hingga habis.
Bola-bola nasi siap dijadikan bekal.

3. Saran penyajian bola bergizi

ilustrasi lunch box (pixabay.com/yujun)

Untuk melengkapi gizi yang didapatkan oleh anak agar harinya tetap berenergi, mom bisa menambahkan susu dan buah-buahan seperi jeruk, apel, maupun pear yang sudah dipotong-potong. Menyajikan buah-buahan yang sudah dipotong memudahkan anak untuk segera memakannya.

Nah, itu tadi resep bola nasi yang bergizi dan pastinya disukai oleh anak. Semoga bisa menjadi ide bekal anak ya, mom.