5 Cara Membeli Yoghurt Segar dan Sehat, Jangan Salah!
Yoghurt merupakan produk olahan yang dibuat dengan menggunakan susu sebagai bahan utamanya, serta melalui proses fermentasi terlebih dahulu. Tidak heran jika yoghurt menghasilkan cita rasa yang lebih kecut jika dibandingkan dengan susu atau pun produk olahan lainnya.
Pengonsumsian yoghurt cukup populer dilakukan karena olahan ini dianggap memiliki manfaat tinggi, sekaligus bisa membantu program diet secara efektif. Namun, kamu perlu menyimak beberapa tips berikut ini pada saat memilih yoghurt agar tak sampai keliru.
1. Pastikan kandungan gulanya tak tinggi
Beberapa jenis yoghurt memang ada yang diperjualbelikan dengan pilihan cita rasa yang berbeda-beda, seperti misalnya dengan perasa buah-buahan. Biasanya untuk jenis-jenis yoghurt dengan perasa buah-buahan akan lebih sering ditambahkan gula di dalamnya, sehingga membuat cita rasanya lebih manis.
Bila kamu memang ingin membeli yoghurt untuk keperluan diet atau pun untuk memperoleh manfaatnya secara maksimal, maka sebaiknya tak memiliki yoghurt yang berperasa. Lebih baik pilihlah yoghurt dengan cita rasa plain yang asli.