Comscore Tracker

Jangan Sepele! Ini 4 Tanda Kamu Sedang Mengalami Stres

Ayo rehat sejenak, guys

Medan, IDN Times - Stres bisa terjadi kapan saja, tanpa pandang waktu. Bisa jadi akibat rutinitas sehari-hari atau masalah yang tidak kunjung selesai.

Biasanya stres dapat menyebabkan timbulnya depresi. Hal ini tentu saja tidak dapat dianggap sepele ya.

Depresi lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan laki-laki dan termasuk ke dalam kategori gangguan mental.

Sering kali orang yang mengalami depresi malah tidak menyadarinya, karena secara fisik kondisi tubuhnya terlihat sehat-sehat saja. 

Walaupun penderita stres seringkali terlihat sebagai orang yang sehat, namun penderita juga sering memperlihatkan beberapa tanda-tanda berikut ini.

1. Emosi suka berubah-ubah

Jangan Sepele! Ini 4 Tanda Kamu Sedang Mengalami StresUnsplash.com/arickalewis

Ketika sedang tertekan atau mengalami stres, seseorang cenderung menjadi lebih sensitif. Ada yang menjadi mudah tersinggung dan sering marah-marah. Namun ada juga yang malah jadi melankolis dan mudah menangis.

Karena itulah kalau kamu tiba-tiba mengalami perubahan emosi seperti ini, jangan diabaikan. Mungkin tanpa kamu sadari, kamu sedang mengalami stres.

Baca Juga: Dear Mahasiswa, Ini 6 Job Part Time yang Bisa Menambah Uang Sakumu

2. Terjadi perubahan pada pola makan

Jangan Sepele! Ini 4 Tanda Kamu Sedang Mengalami Stresunsplash.com/A L L E F . V I N I C I U S Δ

Salah satu hal paling umum yang sering dialami oleh orang yang sedang mengalami depresi adalah, hilangnya nafsu makan.

Perubahan ini terjadi karena tubuh mengalami perubahan hormon ketika mengalami stres.

Namun terkadang ada juga sebagian kecil orang yang malah menjadi doyan makan ketika mengalami stres.

Memang perubahan pola makan tidak selalu berarti kalau kamu sedang mengalami stres. Tapi sebagian besar penderita depresi selalu mengalami hal ini.

3. Sulit berkonsentrasi pada hal lain

Jangan Sepele! Ini 4 Tanda Kamu Sedang Mengalami Stresunsplash.com/Keenan Constance

Stres bisa mengganggu kehidupan seseorang dan membuat karier menjadi berantakan.

Hal ini disebabkan karena mereka tidak mampu lagi berkonsentrasi dan menyusun prioritas.

Mereka hanya fokus memikirkan satu masalah saja dan hal itu membuat mereka stres.

Itulah mengapa orang yang sedang stres mudah sekali mengalami depresi.

4. Murung dan menarik diri dari pergaulan

Jangan Sepele! Ini 4 Tanda Kamu Sedang Mengalami StresPexels.com/Spencer Selover

Orang yang sedang mengalami stres, cenderung suka menyendiri, merenung, dan tidak peduli lagi terhadap lingkungan sekitarnya.

Karena itulah mereka suka menarik diri dari lingkungannya dan sering kali terlihat murung.

Nah kalau kamu mengalami hal ini atau mungkin melihat temanmu melakukan hal yang sama, bisa jadi kamu sedang mengalami depresi tanpa kamu sadari.

Topic:

  • Masdalena Napitupulu
  • Arifin Al Alamudi

Berita Terkini Lainnya