Diabetasol Edukasi Warga Kota Medan Tentang 5 Pilar Diabetes

Perhelatan hari diabetes nasional juga dimeriahkan lewat hadirnya dr.Mardianto, SpPD, KEMD, FINASIM yang merupakan Dokter spesialis penyakit dalam dan juga seorang konsultan diabetik. Talkshow dengan ragam materi menarik disampaikan oleh Mardianto pagi hari tadi terkait pentingnya menjaga gula darah. 

“Pasien kadang-kadang suka tanya ke kita, Dok, saya apa yang harus saya jaga? Ibu-ibu juga pasti sering seperti itukan, konsultasi ke dokter dan bertanya, apa makanan yang harus saya jaga. Sebenarnya, untuk makanan tidak perlu dijaga, yang perlu dijaga adalah mulut," ungkapnya.

Mardianto biasa menyebutnya Jamu Jarak (Jaga Mulut Jangan Rakus), artinya makanlah sesuai kebutuhan. Yang benar-benar harus dibatasi adalah gula. Yang paling berbahaya adalah ketika kondisi gula darah sangat tinggi dan sangat rendah.

"Oleh sebab itu bagi yang menggunakan obat obatan tertentu hati hati gula darah bisa menjadi sangat rendah, kaki yang tidak diobati hati hati bisa membuat gula darah bisa menjadi sangat tinggi” tambah Mardianto.

Sesi talkshow kali ini juga memberikan tips cara berolahraga yang baik dan benar.

Cara olahraga yang paling bagus adalah dengan menghitung denyut nadi terlebih dahulu. Hitung selama 15 detik jumlahnya berapa, gunakan 3 jari agar bisa tersentuh semua.

Hitung 15 kali, lalu dikali dengan 4, nadi yang bagus berada dibawah 100 diantara 70-80.

"Setelah menghitung nadi, olaharga yang paling baik dilakukan dalam rentang 30 menit. Targetnya adalah nadi 70-80 persen dari target nadi maksimal. Olahraga yang dicari bukan keringat, tapi yang dicari adalah target nadi maksimal dengan menghitung 200 dikurang dengan usia sekarang,” pungkas Mardianto.

Beragam kegiatan edukatif juga tersedia di perhelatan hari diabetes nasional hari ini. Diabetasol bekerja sama dengan RS Columbia Asia, memberikan fasilitas cek gratis gula darah kepada masyarakat kota Medan guna lebih sadar serta menjaga pola makan dan gaya hidup.

"Populasi terbesar yang terkena diabetes adalah usia 45 tahun keatas, seperti yang kita lihat, usia senior tentunya lebih sadar untuk melakukan pengecekan gula darah, yang lain belum. Maka dari itu kita menyiapkan layanan cek gula darah gratis," pungkas Yunita. 

Agar  lebih mudah dalam mengontrol gula, sebaiknya mengonsumsi makanan yang lebih aman. Terkait hal ini, Diabetasol bisa menjadi pilihan. Mengandung komposisi gizi yang baik yang dinamakan VitaDigest, Diabetasol terdiri dari karbohidrat baik, Isomaltulosa, tinggi antioksidan, Vitamin C dan E, serta Zink.

Ini akan membantu menjaga daya tahan tubuh, tinggi Kalsium dan Vitamin D untuk kesehatan tulang, serta tinggi serat.