TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Women

Jangan Sepele, Ini 4 Tanda Kamu Sedang Mengalami Stres

Ayo rehat sejenak, guys

Pexels/Leah Kelley
Verified
Arifin Al Alamudi

Medan, IDN Times - Stres bisa terjadi kapan saja, tanpa pandang waktu. Bisa jadi akibat rutinitas sehari-hari atau masalah yang tidak kunjung selesai.

Biasanya stres dapat menyebabkan timbulnya depresi. Hal ini tentu saja tidak dapat dianggap sepele ya.

Depresi lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan laki-laki dan termasuk ke dalam kategori gangguan mental.

Sering kali orang yang mengalami depresi malah tidak menyadarinya, karena secara fisik kondisi tubuhnya terlihat sehat-sehat saja. 

Walaupun penderita stres seringkali terlihat sebagai orang yang sehat, namun penderita juga sering memperlihatkan beberapa tanda-tanda berikut ini.

1. Emosi suka berubah-ubah

Unsplash.com/arickalewis

Ketika sedang tertekan atau mengalami stres, seseorang cenderung menjadi lebih sensitif. Ada yang menjadi mudah tersinggung dan sering marah-marah. Namun ada juga yang malah jadi melankolis dan mudah menangis.

Karena itulah kalau kamu tiba-tiba mengalami perubahan emosi seperti ini, jangan diabaikan. Mungkin tanpa kamu sadari, kamu sedang mengalami stres.

Baca Juga: Coba Lakukan 5 Hal Ini untuk Hilangkan Sifat Pemarah

2. Terjadi perubahan pada pola makan

unsplash.com/A L L E F . V I N I C I U S Δ

Salah satu hal paling umum yang sering dialami oleh orang yang sedang mengalami depresi adalah, hilangnya nafsu makan.

Perubahan ini terjadi karena tubuh mengalami perubahan hormon ketika mengalami stres.

Namun terkadang ada juga sebagian kecil orang yang malah menjadi doyan makan ketika mengalami stres.

Memang perubahan pola makan tidak selalu berarti kalau kamu sedang mengalami stres. Tapi sebagian besar penderita depresi selalu mengalami hal ini.

3. Sulit berkonsentrasi pada hal lain

unsplash.com/Keenan Constance

Stres bisa mengganggu kehidupan seseorang dan membuat karier menjadi berantakan.

Hal ini disebabkan karena mereka tidak mampu lagi berkonsentrasi dan menyusun prioritas.

Mereka hanya fokus memikirkan satu masalah saja dan hal itu membuat mereka stres.

Itulah mengapa orang yang sedang stres mudah sekali mengalami depresi.

Topik:
stres pada wanita
depresi
emosi
Educate me
Berita Terkini Lainnya

6 Cara Menegur Anak yang Sering Merebut Mainan Temannya, Tegas? 

5 Cara Dapat Pekerjaan Desain Grafis Tanpa Pengalaman Kerja dan Kursus

Jatuh Bangun Suardi Raden, Merintis Sukses Lewat Hidroponik

4 Cara Menjadi Diri Sendiri yang Autentik, Hindari Lingkungan Toxic

5 Kiat Menikmati Kegagalan yang Terjadi, Terima Dulu

Gak Suka Drakor? Ini 5 Alasan Kamu Harus Mulai Menjadi KDrama Lover!  

7 Taktik Menjadi Karyawan yang Tidak Mudah Dipecat, Kesayangan Bos

7 Kebiasaan yang Baik untuk Kesehatan Otak, Salah Satunya Bermain Game

Cerita Mastika, Guru Asal Sumut Mendidik Anak-anak Pelosok di Papua

Tips Ala Meutya Hafid agar Bayi Tak Rewel saat Umrah