TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Food Diet

5 Rekomendasi Camilan untuk Kamu yang Sedang Diet

Tetap bisa nyemil walaupun sedang diet

Yoghurt(pexels.com/Antoni Skhraba)
Writer
Its Denise

Pernahkah kamu bertanya, apakah boleh kita nyemil ketika sedang diet? Jawabannya, tentu saja boleh dong! Siapa juga sih yang tidak suka nyemil? Oleh sebab itu, kamu tenang saja! Berdasarkan suatu penelitian justru nyemil itu membantu untuk mengontrol nafsu makan loh!

Nah, daripada bimbang memilih camilan yang pas untuk program diet kamu. Simak  5 rekomendasi camilan yang cocok kamu makan ketika sedang diet!

1. Ubi Rebus

Ubi rebus(pexels.com/Ela Haney)

Salah satu camilan yang bisa kamu konsumsi yaitu, ubi rebus. Ubi rebus mengandung tinggi karbohidrat. Hal ini, membantu perut kamu merasa kenyang.

Mengonsumsi ubi rebus membantu menjaga kesehatan mata, otak, dan juga pencernaan. Sehinggan imun tubuh mu juga akan kuat.

2. Telur Rebus

Telur rebus(pexels.com/Antoni Skhraba)

Telur rebus merupakan makanan tinggi protein berkualitas baik. Ketika kamu memakan telur rebus kamu akan merasa kenyang. Telur rebus juga mengandung omega-3 yang baik untuk otak, dan menjaga kesehatan jantung kamu.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan(pexels.com/David Disponett)

Kacang mengandung banyak serat, protein, lemak sehat, dan vitamin yang membantu menurunkan berat badan, dan menghilangkan lemak perut. Namun begitu, kamu tidak boleh mengkonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah besar ya.

Jenis kacang-kacangan yang bagus untuk camilan diet kamu yaitu kacang almond, kacang mede, kacang kenari, dan juga kacang pistachio.

4. Yoghurt

Yoghurt(pexels.com/Antoni Skhraba)

Yoghurt merupakan produk olahan susu yang difermentasi oleh bakteri asam laktat. Bakteri ini sangat baik loh untuk pencernaan kamu.

Kamu bisa mengonsumsi yoghurt dengan buah-buahan segar kesukaan kamu. Oh ya, jangan lupa konsumsi yoghurt tanpa rasa ya. Karena kalorinya lebih rendah.

Writer

Its Denise

Aku selalu beruntung!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
camilan
Rekomendasi kuliner
makanan sehat
makanan diet
Divert me
Berita Terkini Lainnya

4 Rekomendasi Resto Kuliner Thailand di Medan yang Wajib Kamu Cobain 

5 Pastry khas Rumania yang Paling Populer, Bikin Nagih!

5 Hidangan Khas Turki yang Bisa Kamu Buat dengan Stok Daging di Rumah

5 Fakta Meuseukat, Si Pemilik Kasta Tertinggi Kue Tradisional Aceh

Resep Es Krim Pisang Anti Gagal, Cocok untuk Camilan Anak 

Asal Usul dan Fakta Tamago Kake Gohan, Sarapan Populer Jepang

10 Menu Sarapan ala Bule yang Mudah Dibuat

Resep Pisang Gondrong, Camilan yang Lagi Viral dan Cocok untuk Jualan

Resep Chili Crab Singapura ala Resto yang Sausnya Bikin Ketagihan

7 Rekomendasi Kudapan ala Barat Pendamping Afternoon Tea, Sudah Coba?