Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Hal yang Membuat Gagal Diet Saat Berpuasa
ilustrasi berbuka puasa saat ramadan (pexels.com/Thirdman)
Bulan Ramadan merupakan sebuah momen yang dianggap sebagai kesempatan bagi orang untuk menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat di samping mengharapkan pahala beribadahnya. Namun, terkadang puasa bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama dalam hal menjaga pola makan.
Berikut ini adalah lima hal yang dapat menyebabkan gagal diet saat berpuasa.
1. Makan berlebihan saat berbuka puasa
ilustrasi berbuka puasa bersama (pexels.com/Thirdman)
Setelah seharian menahan diri dari makan dan minum, sangat mudah untuk tergoda oleh makanan yang tersedia saat berbuka puasa. Namun, makan berlebihan saat berbuka puasa dapat membatalkan manfaat puasa untuk kesehatan dan bahkan dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Sebaiknya batasi porsi makanan saat berbuka puasa dan pilih makanan yang sehat dan bergizi.
2. Tidak memilih makanan yang tepat
Editorial Team
EditorDoni Hermawan
Follow Us