5 Cara Membuat Media Sosial Tidak Menyebabkan Stres
Media sosial sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari scroll Instagram saat bangun tidur, membuka Twitter untuk update berita, hingga melihat video TikTok sebelum tidur. Namun, di balik manfaatnya, media sosial juga bisa jadi sumber stres. Tekanan untuk terlihat sempurna, drama online, atau bahkan hanya sekadar informasi yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental kalian.
Namun, tenang saja. Kalian tidak harus memutus hubungan dengan dunia digital sepenuhnya. Dengan pendekatan yang tepat, kalian bisa tetap menikmati media sosial tanpa merasa terbebani.
Berikut adalah lima cara licik yang bisa kalian lakukan untuk membuat media sosial lebih sehat dan menyenangkan.
1. Kurasi konten yang kalian konsumsi
Salah satu alasan utama media sosial bisa membuat stres adalah konten yang terlalu berlebihan atau negatif. Jadi, langkah pertama adalah mengontrol apa yang kalian lihat. Unfollow akun-akun yang sering menyebarkan aura negatif, drama, atau hal-hal yang membuat kalian tidak nyaman.
Sebaliknya, ikuti akun-akun yang memberikan manfaat atau inspirasi. Akun edukasi, seni, atau bahkan akun lucu bisa memberikan hiburan tanpa tekanan. Ingat, feed media sosial kalian adalah ruang pribadi. Tidak ada kewajiban untuk mengikuti semua orang hanya karena mereka kenal kalian.