Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Medan, IDN Times – Siapa yang tidak mengenal lavender. Tumbuhan berbunga yang beraroma manis.
Bunga bernama latin Lavandula officinalis ini sudah ada sejak 2.500 tahun lalu. Bunga yang berasal dari mediterania, Timur Tengah dan India ini digunakan sebagai obat herbal. Selain, bunga ini juga mampu mengusir nyamuk dengan aromanya.
Manfaat kesehatan lavender berasal dari senyawa flavonoid yang berfungsi sebagai agen anti peradangan yang bekerja aktif untuk mengurangi rasa sakit. Selain itu, kandungan linalool dalam tanaman ini juga efektif untuk mengurangi kecemasan.
Apa saja sih manfaat lavender untuk kesehatan, simak nih guys.
1. Bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi sakit kepala
ilustrasi tidur (pexels.com/cottonbro) Dilansir Halodoc, lavender punya manfaat meningkatkan kualitas tidur. Khsususnya untuk para plenderita insomnia.
Studi dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menyebutkan, tanaman herbal ini mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Sehingga saat bangun, badan akan terasa lebih segar.
Selain itu, lavender juga bisa meredakan sakit kepala. Dalam satu riset disebutkan, menghirup aroma minyak lavender selama 15 menit, bisa mengurangi rasa nyeri karena sakit kepala. Pun begitu, riset ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: 5 Filosofi Bunga Lavender yang Jarang Diketahui, Penuh Makna!
2. Meredakan nyeri saat haid
ilustrasi nyeri haid (pexels.com/Polina Zimmerman) Bagi perempuan, tentu merasakan nyeri pada saat haid. Lavender, bisa dijadikan sebagai alternatif meredakan nyeri.
Kalian bisa menggunakan minyak yang diletakkan ke dalam diffuser. Hirup aroma lavender selama sekitar 30 menit. Cara ini cukup efektif untuk mengurangi rasa nyeri karena haid.
3. Lavender bisa digunakan sebagai antiseptik
ilustrasi mencium aroma minyak esensial lavender (pexels.com/doTERRA International, LLC) Sebelum adanya antiseptik, masyarakat zaman dahulu menggunakan tanaman herbal ini untuk membersihkan bangsal rumah sakit. Alasannya, tanaman ini memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang efektif untuk mematikan bakteri dan virus.
Selain itu, ekstrak minyak lavender juga efektif untuk menghambat tumbuhnya jamur, salah satunya adalah Candida albicans. Studi menunjukkan, potensi tanaman ini sebagai antijamur membuatnya efektif untuk obat alami kurap dan kutu air.
4. Lavender membantu mengatasi kecemasan
ilustrasi seseorang mengalami kecemasan (pexels.com/PhamKhoai) Studi dalam BioMed Central (BMC) menyebutkan, seseorang yang mengalami gangguan kecemasan dan mengonsumsi kapsul minyak lavender dengan dosis 160 miligram mengalami penurunan kecemasan yang signifikan.
Ini karena aroma dari tanaman tersebut memberikan efek relaksasi pikiran dan mampu memperbaiki suasana hati. Tak heran jika banyak orang memanfaatkannya untuk mengurangi kecemasan dan stres.
Studi pada ibu yang baru saja melahirkan menemukan bahwa aromaterapi dari bunga lavender mampu mencegah stres, kecemasan, dan depresi. Selain itu, studi lain juga menemukan bahwa seseorang yang menghirup aroma bunga ini selama 1 jam selama menjalani hemodialisis memiliki tingkat depresi dan stres yang lebih rendah.
Baca Juga: 9 Inspirasi Ruangan Rumah Warna Lavender, Memanjakan Mata!
