3 Risiko Kesehatan pada Anak karena Konsumsi Gula Berlebih
Hati-hati dengan jajanan yang beredar
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Konsumsi gula per hari yang berlebih pada anak dapat mendatangkan berbagai risiko kesehatan. Konsumsi gula yang berlebihan, salah satunya dari camilan anak yang kerap dikonsumsi sehari-hari. Banyaknya camilan anak yang beredar di pasaran, yang tanpa disadari tinggi akan kandungan gula.
Pada camilan anak, seperti susu dan yogurt beraroma mengandung hampir dua kali lipat kadar gula total rata-rata dari produk tanpa rasa. Adapun, kue dan biskuit mengandung gula rata-rata 30,0g/100g dan 36,6g/100g. Sementara, sereal sarapan anak-anak menunjukkan kadar gula rata-rata mencapai 26,4g.
Mengutip laman American Heart Association, batasan gula tambahan/hari untuk anak-anak kurang dari enam sendok teh atau sekitar 25g. Jika dalam sehari anak sering mengonsumsi camilan-camilan tersebut, maka dapat dipastikan melebihi konsumsi gula tambahan per hari yang direkomendasikan.
Berikut ini terdapat beberapa risiko kesehatan pada anak karena konsumsi gula yang berlebih.
1. Meningkatkan risiko obesitas pada anak
Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula meningkatkan risiko obesitas pada anak. Peningkatan berat badan terjadi ketika jumlah kalori yang masuk lebih besar daripada jumlah kalori yang dibakar untuk beraktivitas. Kandungan gula dalam makanan manis akan menumpuk menjadi lemak perut.
Jenis lemak ini berbahaya karena bisa membuat otak selalu menerima sinyal lapar, sehingga timbunan lemak dibagian perut semakin banyak (obesitas sentral). Sebuah studi dalam Arch Argent Pediatr tahun 2024, menganalisa obesitas yang disebabkan minuman manis pada populasi berusia 0--17 tahun di Rio Negro Argentina.
Hasilnya, konsumsi minuman manis rata-rata 348ml/hari. Serta, ada lebih dari 6.600 kasus kelebihan berat badan pada anak dan remaja karena mengonsumsi minuman manis.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.