Tren Olahraga Online dengan Aplikasi Kelas Fitnes, Begini Caranya
Kelas Fitness di Medan (Dok. Kelas Fitness for IDN Times)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Medan, IDN Times - Gaya hidup sehat bukan lagi tren, melainkan kebutuhan bagi semua orang. Namun, terkadang sulit menemukan waktu yang pas untuk berolahraga di sela-sela padatnya aktivitas. Sehingga, ini menjadi alasan hadirnya aplikasi online personal trainer sangat dibutuhkan sebagai solusi atas masalah tersebut.
Kelas Fitness merupakan aplikasi kebugaran yang menyediakan layanan 1 on 1 online personal trainer, guna memberikan solusi terbaik untuk yang ingin mendapatkan panduan latihan secara langsung oleh pakarnya, dengan rencana latihan yang dipersonalisasi sesuai dengan tujuan kebugaran.
Baik itu untuk penurunan berat badan, pembentukan massa otot maupun peningkatan kebugaran tubuh secara keseluruhan, termasuk pedoman nutrisi pola makan dari pakar yang juga terlatih dan berpengalaman di bidangnya.
1. Kelas Fitness ada layanan 1 on 1 online personal trainer
Kelas Fitness di Medan (Dok. Kelas Fitness for IDN Times)Head Personal Trainer Kelas Fitness, Alginda Tarigan mengatakan bahwa layanan 1 on 1 online personal trainer Kelas Fitness akan memberikan akses langsung ke personal trainer yang siap memberikan panduan, konsultasi privat, pengawasan latihan, menjawab pertanyaan dan memberikan dukungan sepanjang perjalanan kebugaran.
Interaksi satu lawan satu ini akan memastikan bahwa orang-orang menerima saran yang profesional, mulai dari pemantauan langsung oleh instruktur saat latihan hingga pemberian variasi atau modifikasi gerakan ketika mengalami kesulitan saat melakukan latihan.
“Tak perlu takut kelelahan usai latihan sebab personal trainer akan menyesuaikan intensitas latihan dengan kondisi kebugaran. Penyesuaian ini dilakukan lewat prosedur Harvard Test,” katanya.
Prosedur Harvard Test ini akan memastikan bahwa berlatih dalam batas yang aman dan efektif. Sehingga tidak akan kebablasan atau mengalami cedera yang disebabkan oleh latihan berlebihan.
Baca Juga: 10 Olahraga Peninggi Badan Sebelum Tidur, Lakukan secara Rutin
2. Dalam aplikasi juga ada pedoman nutrisi pola makan
Kelas Fitness di Medan (Dok. Kelas Fitness for IDN Times)Lanjutnya, begitu juga dengan pedoman nutrisi pola makan yang dihadirkan Kelas Fitness, akan merujuk pada pengaturan porsi makan yang dirancang khusus untuk mencapai tujuan kebugaran. Namun, tetap sesuai dengan kondisi kesehatan (health issue seperti alergi dan lainnya), menu favorit dan kebiasaan konsumsi sehari-hari. Sehingga aman dan menyenangkan untuk diterapkan.
“Istimewanya lagi, jika sewaktu-waktu diperlukan dapat melakukan konsultasi pola makan kapan saja. Ahli gizi dapat membantu mengidentifikasi potensi yang berkaitan dengan pola makan dan memberikan saran yang professional,” jelas Alginda.
Aplikasi Kelas Fitness tersedia di berbagai platform, termasuk smartphone dan tablet, memudahkan untuk mengakses program latihan dan memantau progress dari mana saja dan kapan saja.
Artinya, bisa berolahraga di rumah, di taman, di kantor atau bahkan saat bepergian maka tidak terbatas oleh lokasi maupun waktu dan membantu untuk menjaga konsistensi.
3. Tersedia paket bundling setiap pembelian paket personal trainer
Kelas Fitness di Medan (Dok. Kelas Fitness for IDN Times)Menurutnya, pengukuran komposisi tubuh juga tidak hanya dilakukan sebelum dan sesudah latihan dimulai. Jika berlatih selama satu bulan, pengukuran progress latihan dapat dilakukan per dua minggu sekali untuk melihat perubahan yang mungkin terjadi pada massa otot dan persentase lemak tubuh selama latihan.
“Ini bisa menjadi motivasi tersendiri untuk meningkatkan semangat mencapai fitness goals yang diimpikan. Terlepas dari seberapa padatnya jadwal yang ingin latihan, jangan biarkan kesibukan sehari-hari menghalangi untuk mencapai fitness goals yang diinginkan,” jelas Alginda.
“Tersedia paket bundling di mana setiap pembelian paket personal trainer juga akan mendapatkan perlengkapan olahraga berkualitas tinggi dari Nirvana, menjadikan pengalaman berolahraga Anda semakin istimewa. Harga yang ditawarkan mulai dari Rp250 ribu selama 10 kali pertemuan di kelas fitnes,” tambahnya.
Kelas Fitness telah menjalin kerjasama dengan PT Nirvana Indonesia Yoga, yang menaungi brand yoga terkemuka “Nirvana” karena sudah dikenal di mancanegara dan digunakan oleh artis-artis papan atas di Indonesia.
Baca Juga: Kenali Olahraga yang Dilarang untuk Penderita Hipertensi
