5 Manfaat Adopsi Kucing untuk Kesehatan Mental, Atasi Stres?
anak kucing menggemaskan (pixabay.com/congerdesign)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Aktivitas yang semakin padat ditambah tekanan hidup, menyadarkan banyak orang ternyata pentingnya stres dan kecemasan yang muncul. Memelihara hewan kesukaan bisa menjadi terapi efektif, lho. Jenis hewan seperti anjing, kucing, ikan, dan burung banyak dipilih menjadi peliharaan. Apalagi jika membicarakan hewan lucu dengan tingkah menggemaakannya, yakni kucing.
Menurut survei yang dilakukan American Psychiatric Association (APA) pada Februari 2023 terkait hewan peliharaan yang bermanfaat untuk kesehatan mental. Kucing berada di peringkat kedua sebagai hewan peliharaan yang memberikan dampak positif sebesar 86 persen.
Keberadaan mereka di rumah bukan hanya sekadar hiburan, tetapi juga dapat menjadi penyeimbang penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa manfaat memelihara kucing yang dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan mental.
1. Mengurangi stres dan kecemasan
ilustrasi menyetuh kucing dapat memberikan ketenangan (pixabay.com/menitaKesibukan dan masalah yang muncul seringkali membuat seseorang stres, mengalami kecemasan, hingga depresi. Melakukan interaksi dengan kucing, merasakan sentuhan lembut dan hangat kucing dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi tingkat stres.
Aktivitas sederhana seperti membelai atau mendengarkan suara mereka dapat memberikan ketenangan yang luar biasa. Menurut sebuah studi oleh Allen et al. (2020), membuktikan bahwa berinteraksi dengan kucing dapat mengurangi tingkat kortisol dan hormon stres dalam tubuh seseorang.
2. Kucing memberikan cinta dan dukungan tanpa syarat
ilustrasi keberadaan kucing di sekitar membawa energi positif (pixabay.com/Daga_Roszkowska)Banyak pemilik hewan peliharaan mengatakan bahwa mereka menganggap hewan peliharaan mereka sebagai bagian dari keluarga mereka. Kehadiran kucing yang sering kali tenang dan penuh kasih sayang dapat menciptakan atmosfer yang menenangkan di rumah.
Ini membantu mengurangi ketegangan dan kecemasan yang mungkin kita rasakan. Kucing juga dikenal sebagai hewan yang peka terhadap perasaan dan emosi manusia. Itulah sebabnya kucing akan mendekati pemiliknya ketika sedih atau menangis. Cinta dan dukungan tulus dari kucing memberikan kenyamanan tersendiri.
3. Membangun kebiasaan yang lebih sehat
kucing (pixabay.com/Chiemsee2024)Ketika seseorang membuat keputusan untuk memelihara kucing tentu banyak hal yang perlu diperhatikan terutama terkait pemeliharaan. Merawat kucing membutuhkan konsistensi dalam memberi makan, membersihkan kandang, dan memberikan perhatian.
Namun, aktivitas memelihara kucing ini membantu seseorang untuk membangun kebiasaan baik seperti menjaga kebersihan, bangun di pagi hari, dan jadi teman untuk olahraga. So, kamu jadi gak punya alasan untuk malas.
4. Meningkatkan mood dan perasaan senang
ilustrasi tingkah lucu kucing (pixabay.com/TeamK)Kucing sering kali bertingkah menggemaskan dan punya respon yang kerap mengundang gelak tawa. Interaksi ini mampu merangsang pelepasan endorfin, serotonin, dan hormon oksitosin di dalam tubuh yang membantu meningkatkan mood dan memberikan kebahagiaan.
Sedangkan hormon oksitosin adalah hormon cinta dan kasih sayang karena beekaitan dengan berbagai perasaan baik. Itu sebabnya berinteraksi dengan kucing membantu mengalihkan dari pikiran negatif dan kecemasan.
5. Teman sejati dan setia di setiap waktu
ilustrasi kucing dapat menjadi teman (pixabay.com/MissKaiser)Kucing dianggap teman sejati dan setia karena mereka cenderung memberikan kasih sayang tanpa syarat, selalu ada saat kamu membutuhkan dukungan, dan memiliki kemampuan untuk merespons perasaan pemilik dengan sensitivitas yang tinggi.
Keberadaan mereka yang tenang dan kemampuan mereka dalam membaca ekspresi manusia membuat mereka menjadi teman yang menyenangkan dan setia. Kucing juga mengobati perasaan kesepian terutama bagi mereka yang tinggal sendiri. Mereka membawa keceriaan dan kehadiran ke rumah, mengurangi rasa kesepian dan memberikan perasaan terkoneksi.
Memelihara kucing bukan hanya tentang memberikan kasih sayang dan perawatan fisik, tetapi juga merupakan investasi emosional yang berharga untuk kesehatan mental. Kelegaan dan kesenangan yang diberikan oleh kucing membuat kehadiran mereka di rumah menjadi salah satu faktor penting dalam menciptakan lingkungan yang positif dan harmonis.
Hal penting lainnya yang perlu di perhatikan adalah selalu upayakan untuk merawat kucing dengan baik. Jangan sampai niat memelihara kucing menjadi penyebab munculnya penyakit karena kurangnya perhatian terhadap kesehatan dan kebersihan kucing peliharaan. Gimana, apakah kamu juga punya kucing di rumah?
Baca Juga: 7 Potret Kucing Oren Terobsesi dengan Bak Cuci Piring
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
