Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

3 Vitamin yang Terkandung Dalam Tomat dan Manfaatnya untuk Tubuh Kamu

Arifin Al Alamudi
ilustrasi memegang tomat (pexels.com/rawpixel.com)

Sering dikira sayuran, tomat adalah buah yang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Lantas, apa saja vitamin yang terkandung dalam tomat?

Selain rasanya yang enak dan cocok diolah menjadi apa saja, tomat juga kaya akan vitamin dan banyak nutrisi lainnya.

Yuk, simak lebih lanjut dalam pembahasan ini!

1. Ada 3 jenis vitamin yang terkandung dalam tomat

ilustrasi tomat (pixabay.com/Congerdesign)

Dilansir dalam situs Halodoc, ada beberapa vitamin yang terkandung dalam tomat, yaitu:

  • Vitamin C. Satu buah tomat berukuran sedang dapat memenuhi 28 persen kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C adalah antioksidan penting yang bisa bantu jaga kekebalan tubuh.
  • Vitamin K1. Vitamin K1 atau phylloquinone punya fungsi penting dalam proses pembekuan darah dan kesehatan tulang.
  • Vitamin B9 (folat). Vitamin B9 atau populer disebut folat sangat penting untuk pertumbuhan jaringan normal dan fungsi sel.

2. Berbagai nutrisi penting lain yang terkandung dalam tomas

Editor’s Picks
Pasti Gak Nyangka, Ini 4 Manfaat Memasak Sendiri di Rumah
Topics
kesehatanvitamintomatEducate me

Editorial Team

EditorArifin Al Alamudi

Tonton lebih seru di