Coba Lakukan 5 Hal Ini untuk Hilangkan Sifat Pemarah

02 Agu 2021, 14:30 WIB

pexels/@olly

Medan, IDN Times - Tanpa kita sadari, sifat pemarah dapat membuat kita kehilangan banyak hal. Mulai dari teman, rezeki, hingga hubungan percintaan. Banyak sekali orang yang susah untuk menghilangkan sifat pemarahnya.

Nah, berikut IDN Times merangkum 5 hal yang bisa kamu lakukan untuk hilangkan sifat pemarah. Ada apa saja? Yuk simak!

1. Latihan relaksasi diri secara rutin

Pexels.com/theformfitness

Ketika rasa marah mulai muncul, banyak orang yang kesulitan untuk mencegahnya. Hal ini disebabkan karena orang tersebut tidak terbiasa untuk merelaksasikan dirinya. Hal yang terbaik yang bisa dilakukan ialah latihan relaksasi diri secara rutin. Banyak cara untuk merelaksasikan diri seperti menarik napas dalam-dalam, meditasi, berolahraga, ataupun sekadar mendengarkan musik.