Menjalani kesibukan kerja dan kegiatan lainnya, terkadang membuat seseorang lupa untuk memberikan perhatian kepada dirinya. Lupa untuk mengistirahatkan badan dan pikiran, mengabaikan waktunya makan dan memilih lembur pekerjaan sepanjang malam hingga jam tidur berantakan. Kalau sampai jatuh sakit, siapa yang semakin rugi?
Tuntutan pekerjaan memang memberikan tantangan, perlu manajemen waktu yang baik agar tetap dalam keseimbangan. Salah satu upayanya adalah dengan tetap menyayangi diri, karena tindakan baik ini merupakan bagian dari investasi masa depan yang banyak mendatangkan keuntungan dan kebahagiaan. Berikut ini penjelasan terkait penyebabnya.