Pernah gak kamu merasa hidupmu kayak gak lengkap kalau tanpa pasangan? Atau kamu selalu butuh kepastian dari pasangan biar bisa merasa bahagia? Jika iya, bisa jadi kamu sudah mulai ketergantungan pada pasangan.
Ketergantungan semacam ini bisa menjadi tanda hubungan yang gak sehat. Nah, biar kamu lebih paham, berikut adalah lima tanda kalau kamu sudah ketergantungan pada pasangan. Yuk, simak!
Kalau kamu merasa hidupmu gak berarti tanpa pasangan, itu bisa jadi tanda ketergantungan. Kamu mungkin merasa kehilangan identitas diri dan hanya fokus pada pasangan. Hal ini bisa membuatmu lupa akan siapa dirimu yang sebenarnya dan apa yang kamu sukai.
Selain itu, kamu juga mulai mengabaikan hobi atau minat yang dulu kamu cintai karena pasangan gak menyukainya. Kehilangan identitas diri ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mentalmu dan membuatmu merasa terjebak dalam hubungan yang gak seimbang.
Kalau kamu selalu butuh kepastian atau validasi dari pasangan agar merasa aman, hati-hati, itu bisa jadi tanda ketergantungan emosional. Kamu mungkin merasa cemas dan gak percaya diri ketika pasangan gak ada di sampingmu.
Mungkin juga, kamu merasa harus selalu minta persetujuan mereka sebelum mengambil keputusan. Ketergantungan seperti ini bisa bikin rasa percaya dirimu menurun dan akhirnya mengganggu keseimbangan hubungan.
Rasa takut ditinggalkan atau ditolak pasangan seringkali muncul ketika kamu sudah terlalu bergantung padanya. Kamu bisa merasa cemas berlebihan, khawatir pasangan akan pergi, dan mungkin akhirnya melakukan apa saja demi mempertahankan hubungan, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebahagiaanmu sendiri.
Ketakutan berlebihan ini bisa bikin kamu merasa gak nyaman dan selalu was-was. Kamu mungkin juga mulai merasa perlu mengontrol setiap aspek hubungan agar pasangan tetap bersamamu.
Salah satu tanda ketergantungan adalah ketika kamu mulai mengorbankan kebutuhan dan keinginan pribadi demi pasangan. Kamu mungkin jadi mengabaikan teman, hobi, atau bahkan pekerjaan supaya bisa menyenangkan pasangan.
Mengorbankan kebutuhan pribadi bisa bikin kamu merasa kehilangan arah dalam hidup dan gak puas. Apalagi kalau kamu merasa pasangan gak menghargai pengorbananmu. Ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan dalam hubungan yang akhirnya bikin kamu frustrasi.
Cemburu dan posesif yang berlebihan terhadap pasangan adalah tanda ketergantungan yang cukup jelas. Kamu mungkin merasa gak nyaman dan cemas saat pasangan berinteraksi dengan orang lain. Bahkan, kamu bisa merasa perlu mengontrol hubungan dan menjaga pasangan tetap di dekatmu.
Perasaan cemburu dan posesif ini bisa merusak kepercayaan dalam hubungan dan bikin pasangan merasa tertekan. Selain itu, posesifitas berlebihan justru bisa bikin kamu merasa gak aman dan selalu curiga, yang akhirnya mengarah pada ketegangan dalam hubungan.
Dengan mengenali tanda-tanda ini, kamu bisa mulai memperbaiki hubunganmu dan menjaga keseimbangan antara kebutuhan pribadi dan hubungan dengan pasangan. Semoga informasi ini membantu kamu untuk lebih memahami pentingnya menjaga diri dalam hubungan.