5 Cara Sehat Mengatasi Rindu pada Mantan yang Tak Kunjung Hilang
Pernah merasa seperti sedang main petak umpet dengan kenangan mantan? Semakin berusaha menghindar, semakin sering bayangannya muncul di saat yang gak terduga. Rasanya udah move on, tapi tiba-tiba ada lagu, tempat, atau momen yang bikin hati mendadak mellow lagi.
Rindu pada mantan memang bisa jadi ujian berat, apalagi kalau sudah mencoba berbagai cara tapi tetap gak bisa lepas dari bayang-bayang masa lalu. Tenang, rasa itu wajar kok! Daripada terus-terusan terjebak nostalgia, yuk coba lima cara sehat ini buat mengatasi rindu yang gak kunjung hilang.
1. Akui dan terima perasaanmu tanpa harus menyalahkan diri sendiri
Jangan buru-buru menyalahkan diri sendiri karena masih merindukan mantan. Rasa rindu itu manusiawi dan gak ada aturan pasti kapan harus berhenti merasakannya. Yang penting, jangan sampai perasaan ini mengontrol hidupmu.
Coba luapkan emosimu dengan cara yang sehat, seperti menulis di jurnal atau merekam voice note untuk diri sendiri. Kadang, mengakui perasaan tanpa judgment justru bisa bikin hatimu lebih lega dan perlahan menerima kenyataan.