3 Tips Menjaga Kewarasan dalam Menjalani Kehidupan yang Sibuk
Menjalani aktivitas yang padat hampir setiap hari sebenarnya merupakan hal yang cukup wajar di era seperti saat ini. Pasalnya, nyaris semua orang mengalami kejadian yang sama, terutama bagi mereka yang tinggal dan bekerja di kota-kota besar. Rasanya waktu berlalu begitu cepat, sedangkan banyak hal harus diselesaikan sesuai dengan deadline masing-masing.
Kendati menjalani kegiatan yang seakan tidak ada habisnya dan selalu diburu waktu adalah hal yang normal terjadi, tetapi tidak dapat dimungkiri bahwa situasi seperti ini terkadang menimbulkan rasa kewalahan. Pikiran penuh dengan tekanan, sehingga menyebabkan keadaan mental terganggu.
Oleh sebab itu, terapkan beberapa tips berikut ini agar kewarasan tetap terjaga di tengah kehidupan yang super sibuk.
1.Selalu sempatkan untuk mengambil jeda secara berkala
Ketika menghadapi kesibukan dengan intensitas tinggi, kamu pasti akan merasa begitu penat. Konsentrasi mulai menurun dan kesabaran pun semakin menipis, sehingga rawan melakukan kesalahan. Jika sudah seperti ini, kamu memerlukan “obat” yang ampuh, yaitu mengambil jeda selama beberapa waktu.
Supaya stres tidak menggunung, sempatkan untuk mengambil jeda secara berkala di sela-sela aktivitas. Jika kamu seorang muslim, usahakan untuk salat tepat waktu karena hal ini tidak hanya menandakan ketaatanmu pada Allah SWT, tetapi juga sekaligus membantu menenangkan pikiran yang ribut dengan sejenak lepas dari pekerjaan. Selain itu, manfaatkan hari libur untuk sementara menjauhkan diri dari segala bentuk kesibukan sehari-hari dan fokus pada usaha relaksasi. Dengan begini, kamu akan merasakan kedamaian, sehingga tetap sehat jasmani dan rohani.