Stres Karena Kelelahan Bekerja? Ini 5 Hal yang Harus Kamu Lakukan
Medan, IDN Times - Setiap orang, tentu akan mengalami berbagai macam permasalahan kerja serta ketakutan yang membayang-bayangi jika terjadi hal-hal yang tak diharapkan.
Hal tersebut akan menyebabkan seseorang menjadi stres karena tidak begitu paham bagaimana cara menyikapinya. Nah, berikut lima tips stres yang bisa membantumu di kala hal itu melandamu guys!
1. Istirahat cukup
Istirahat yang cukup dan berkualitas dapat kembali memulihkan daya kekuatan tubuh untuk berpikir dan beraktifitas sehari-hari.
Namun saat stres melanda, kita jadi sulit untuk mengistirahatkan tubuh. Akibatnya pada saat di mana mestinya kita sudah harus on fire, kita masih saja merasa kurang siap.
Alihkan pikiran penyebab stres dengan hal positif lain seperti; membaca buku, menonton video motivasi, sekadar mengobrol di sekitar lingkungan tetangga, berjalan santai, atau menikmati makanan dan minuman kesukaan.
Sehingga stres akan teralihkan, dan lebih mudah untuk beristirahat.