Sport Massage Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya
Kolesterol atau lemak memiliki beberapa fungsi, yaitu untuk metabolisme tubuh atau membantu proses memperbaharui dan memperbaiki sel-sel yang ada didalam tubuh sebagaimana disebutkan dalam Jurnal Kesehatan Sandi Husada, 2022.
Namun, meningkatnya kadar kolesterol melebihi batas normal justru akan menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah akibatnya, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol. Nah, salah satunya adalah dengan sport massage.
Penelitian mengungkapkan sport massage yang dikenal sebagai teknik memijat khusus untuk keperluan olahragawan, memiliki peran potensial dalam menurunkan kadar kolesterol. Penasaran bagaimana sport massage dapat menurunkan kadar kolesterol? Mari kita gali lebih dalam untuk menjawab pertanyaan ini.
1. Faktor-faktor yang memengaruhi tingginya kadar kolesterol
Kolesterol merupakan bagian penting dari mekanisme tubuh kita, berfungsi dalam pembentukan hormon misalnya hormon testosteron, hormon estrogen, hormon adrenalin, dan hormon pertumbuhan atau growth hormon.
Namun, kolesterol yang kadarnya terlalu tinggi justru, akan membahayakan tubuh kita, karena menyebabkan tumpukan plak didalam pembuluh darah akibatnya, terjadi penyumbatan di pembuluh darah. Oleh karena itu, ketika tersumbat maka meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, yaitu penyakit jantung koroner, penyakit stroke, dan penyakit ginjal sebagaimana disebutkan dalam Jurnal mens Sana : Jurnal Ilmiah Pendidikan Olahraga, 2022.
Menurut laporan dalam Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 2022, faktor-faktor seperti bertambahnya umur, mengkonsumsi makanan cepat saji contohnya mie instan, mengkonsumsi makanan faty acid contohnya nuggets, sosis, kurang melakukan aktivitas fisik seperti bekerja atau berolahraga, dan meningkatnya radikal bebas juga berkontribusi pada tingginya kolesterol dalam darah.