Punya Masalah? Tarik Napas dan Lakukan 5 Hal Sederhana Ini
Medan, IDN Times - Masalah memang akan terus datang seiring bertambahnya usia. Masalah kerap datang silih berganti tanpa mengenal situasi.
Tak heran banyak orang merasa tertekan akan masalah yang mereka hadapi sekarang.
Dalam menghadapi masalah, kita mau tak mau harus bangkit lagi dan lagi untuk melewatinya.
Harus berani! Karena sebagai manusia kita memang tidak bisa terhindar dari yang namanya masalah.
Tetapi kita bisa menghadapinya dengan lapang dada sembari melakukan 5 hal sederhana ini. Mau tau caranya? Langsung simak, ya!
1. Meditasi
Ketika kita sudah merasa lelah dengan semuanya, rasanya seluruh tubuh ini menginginkan istirahat sejenak.
Nah, jika kamu megalaminya, bermeditasilah sejenak.
Meditasi sungguh luar biasa manfaatnya jika dilakukan secara rutin setiap hari.
Jangan mengharapkan hasil secara instan terus. Coba pelan-pelan, lakukan setiap hari, rasakan perbedaannya.
Banyak sekali aplikasi yang bisa membantumu untuk bermeditasi, seperti Insight Timer, Headspace, Simple Habit Meditation, dan lain-lain yang bisa kamu pilih.