3 Tips Disiplin Membangun Kebiasaan ala Maudy Ayunda
instagram/@maudyayunda
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Maudy Ayunda. Siapa yang tidak mengenal sosok aktris muda satu ini. Aktris yang dikenal dengan multi talenta ini jugamemiliki kecerdasan yang baik.
Maudy juga kerap kali membagikan tips-tips menarik tentang kehidupan dalam kanal YouTube miliknya. Dalam satu unggahan di kanal YouTube-nya, dia membagikan informasi menarik untuk para millenial.
Tips yang dibahas Maudy selalu berlandaskan dengan pengalaman dan buku yang sedang dibacanya. Salah satu tips yang pernah dibahas Maudy adalah disiplin membangun kebiasaan dengan cara yang seru dan menantang.
Tips ini dibagikannya setelah dia membaca Atomic Habits karya James Clear. Makin penasaran dengan tips disiplin membangun kebiasaan ala Maudy Ayunda? Yuk simak pembahasannya berikut ini.
1. Lupakan goals usahakan bangun sistem
Kebaya Maudy Ayunda (instagram.com/maudyayunda)Menurut Maudy untuk mencapai tujuan, kita harus membangun satu sistem yang baik. Cara ini menekankan antara goals dan sistem adalah dua hal yang berbeda. Goals atau tujuan adalah hasil yang ingin dicapai. Sedangkan sistem adalah proses yang mengarah kepada hasil tersebut.
Maudy mengarahkan agar kita lebih fokus membangun sistem yang bisa membawa untuk lebih dekat kepada tujuan yang diinginkan.
Banyak sekali orang berfokus pada hal-hal yang salah. Seringkali fokusnya selalu pada tujuan terus tanpa memikirkan bagaimana proses yang diperlukan untuk sampai kepada titik itu.
2. Cara andalan Maudy membangun kebiasaan
momen lebaran Maudy Ayunda dan Keluarga di tahun 2024 (instagram.com/maudyayunda)Kata Maudy tips kedua ini adalah part terfavoritnya. Ada empat cara jitu yang bisa membangun kebiasaan. Pertama, Make it Obivius (membuatnya jelas) setiap tindakan yang akan dilakukan pasti dipengaruhi oleh rangsangan. Kedua, Make it atractive (membuatnya menarik) biasanya semakin menarik sesuatu hal maka semakin besar pula kemungkinan kita mengadopsunya sebaga kebiasaan.
Yang ketiga adalah Make it easy (membuatnya mudah) sebagai manusia kita seringkali termotivasi untuk melakukan sesuatu hal yang dirasa mudah, jika semakin banyak energy yang terkuras biasanya kita akan semakin malas melakukan kebiasaan tersebut.
Terakhir yang keempat yaitu Make it satisfaying (membuatnya puas) ciptakan rasa kepuasan terhadap diri dalam melakukan setiap kebiasaan.
3. Rahasia melacak kebiasaan
momen lebaran Maudy Ayunda dan Keluarga di tahun 2024 (instagram.com/maudyayunda)Selain cara-cara jitu di atas, tips yang satu ini juga cukup penting dilakukan untuk disiplin membangun kebiasaan. Dengan menerapkan pelacakan kebiasaan, kita bisa mengukur kemajuan kita secara visual.
Salah satu teknik yang bisa diterapkan pada tips ketiga ini adalah dengan mencoret kalender atau buku harian. Contohnya jikalau kita berhasil melakukan disiplin kebiasaan baik kita harus mencoret kalender atau mencatatnya dalam buku harian kita.
Dengan cara begitu setiap kemajuan yang kita lakukan dalam diri kita dapat terlacak. Dan hal itu juga dapat membangkitkan rasa kepuasaanmu yang nantinya kamu tidak sabar untuk melakukan kebiasaan atau goals dihari berikutnya.
Baca Juga: 7 Momen Liburan Maudy Ayunda dan Jesse Choi, Sosok Suami Dipuji Publik
