Sakit Hati Itu Wajar, Lakukan 5 Hal Ini untuk Melupakannya
Pexels.com/daria sannikova
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Medan, IDN Times - Rasa yang dialami setiap orang tentu saja memiliki tempat yang berbeda-beda. Rasa sakit hati misalnya. Rasa ini bukan hanya dialami orang yang baru saja putus cinta, melainkan rasa yang bisa saja datang saat kecewa sudah tak terbendung.
Baik rasa kecewa yang dimulai dari hubungan pertemanan, saudara, bahkan orangtua. Jadi, jangan menganggap orang baru putus saja yang mengalami hal ini.
Dan terkadang kalau berbicara tentang sakit hati, rasanya kita butuh sesuatu yang bikin perasaan tersebut sembuh dan cepat berlalu. Nah, buat kamu yang lagi galau karena sakit hati dan ingin melupakan orang yang telah menyakitimu, simak 5 hal ini!
1. Beristirahat sejenak dan manjakan dirimu
pexels/pixabayHal pertama yang harus kamu lakukan adalah beristirahat. Kalau kamu gak cukup budget untuk berkelana sendirian, jangan pusing dulu. Karena masih banyak hal lain yang bisa kamu lakukan dengan low budget. Mungkin dengan cara ini, kamu bisa mengatasi sakit hatimu sejenak. Ya, dengan cara memanjakan diri sambil beristirahat dari hiruk pikuk kegiatan sehari-hari. Kamu bisa membuat jadwal perawatan di rumah.
Baca Juga: 9 Seleb Indonesia Ini Mirip Banget dengan Artis Bollywood
2. Hibur dirimu sendiri
Pexels/BurstRasa sakit hari bisa hilang bila kita menggantikannya dengan sebuah perasaan senang. Bagaimana cara menciptakan perasaan senang di tengah kekacauan hati? Jawabannya adalah dengan menyibukkan diri melakukan kegiatan yang menghiburmu.
Dengar musik melow juga bisa membantumu, ya dengar musik sesuai seleramu. Nikmati harimu dengan musik, luapkan perasaanmu dan segera hibur dirimu.
3. Solo travelling
pexels.com/@jeffrey-czum-254391Setelah disakiti orang lain kamu butuh waktu sendiri untuk mengobati luka yang menyayat hati. Solo traveling bisa menjadi pilihan proses penyembuhan luka atau trauma karena sakit hati. Menyendiri dengan cara seperti ini membuatmu lebih mempercayai sekaligus menyayangi diri sendiri.
4. Hilangkan rasa penasaran tentang mereka yang menyakitimu
unsplash.com/Joshua Rawson-HarrisMereka yang sakit hati dan tak kunjung bisa melupakan orang yang telah menyakiti, masih menyimpan rasa penasaran di dalam lubuk hati terdalamnya. Entah apapun hal yang bikin kamu penasaran tentang orang itu, sebaiknya jangan lagi dipikirkan. Cobalah untuk bersahabat dengan perasaanmu dalam posisi seperti ini.
5. Nikmati makanan kesukaanmu
Pexels/Lisa FotiosMakanan merupakan salah satu cara terbaik untuk meluapkan emosi dan rasa sakit hati. Indera perasa akan seketika memberi perintah kepada hati dan hormon yang berperan sebagai pengendali suasana hati untuk bekerja secara positif. Kamu akan merasa jauh lebih baik saat menikmati makanan karena perasaan secara otomatis perlahan berangsur membaik.
Baca Juga: Pernah Jaya, 10 Kota yang Kini Tenggelam karena Berbagai Masalah
