5 Kebiasaan yang Bakal Menguras Energi Kamu, Gak Worth It!
Dalam hidup, sering kali kita terjebak dalam kebiasaan yang tanpa disadari bikin capek sendiri. Saking seringnya dilakukan, kita jadi menganggapnya biasa aja, padahal efeknya bisa besar banget ke kesehatan mental dan fisik. Kebiasaan-kebiasaan ini seolah jadi penghalang yang bikin kamu gak bisa maju, malah lebih sering bikin stress. Nah, yang lebih parah, kebiasaan ini sering dianggap "normal", jadi jarang ada yang sadar kalau itu masalah besar. Padahal, kalau kamu lebih peka, ada banyak hal yang bisa kamu hemat, terutama energi dan waktu yang kamu miliki.
Energi itu penting banget untuk produktivitas sehari-hari. Bayangin kalau kamu selalu merasa capek, semua hal yang harusnya menyenangkan jadi beban, kan?
Makanya, penting buat mengenali kebiasaan yang sebenarnya gak worth it dan bikin kamu buang-buang energi. Yuk, coba cek apa aja kebiasaan yang diam-diam menguras energimu, tapi sebenarnya bisa kamu hindari!
1. Jadi people pleaser
Sering banget kita berusaha bikin semua orang senang. Mulai dari selalu bilang "iya" saat diminta bantuan, sampai rela ngorbanin waktu dan tenaga buat orang lain, meski sebenarnya kamu gak sanggup. Awalnya mungkin terlihat baik, tapi lama-lama jadi beban. Apalagi kalau kamu terus-menerus mengorbankan kebutuhan pribadi demi memenuhi harapan orang lain. People pleaser sering kali merasa kalau penolakan itu hal buruk, padahal justru sebaliknya.
Kebiasaan ini bikin kamu lupa kalau kebahagiaanmu juga penting. Kamu terus-terusan hidup buat orang lain dan lupa mempertimbangkan apa yang kamu mau. Selain bikin capek, ini juga bikin kamu merasa gak dihargai, karena akhirnya orang-orang cenderung menganggap kebaikanmu sebagai kewajiban, bukan pilihan. Mulai sekarang, coba belajar bilang "tidak" dan prioritaskan dirimu sendiri. Kamu bakal kaget betapa banyak energi yang bisa kamu hemat.