Hidupmu Penuh Struggle? Pahami 3 Kunci Ini

Tubuh manusia diibaratkan oleh beberapa orang sebagai rumah, karena tubuh adalah satu-satunya tempat yang bakal kita tinggali seumur hidup kita. Untuk mempunyai tubuh yang sehat, kita gak perlu sampai olahraga berat dan diet ketat, lho! Kita cukup melakukan aktivitas yang sederhana seperti jalan kaki 10 menit, cukup minum air, atau mendapatkan tidur yang berkualitas.

Sobat IDN Times pasti pernah mengalami yang namanya kelelahan, kan? Tapi, setelah kita melakukan olahraga ringan atau sekadar stretching, badan kita terasa jadi lebih segar dan capek pun hilang. Nah, kemenangan fisik ini merupakan aspek penting yang harus kita jaga agar badan kita tetap sehat dan dapat menunjang aktivitas keseharian kita. Dengan mendisiplinkan hal ini, perlahan-lahan kita akan menyadari bahwa kita memiliki kendali penuh atas tubuh kita.

Kesehatan mental ternyata tidak hanya didapat dari mengalahkan emosi negatif saja, lho! Dengan mencoba hal baru seperti membaca buku, menulis, atau mencoba hal yang bagi kita masih terasa asing, mental kita jadi jauh lebih baik dari sebelumnya. Pikiran kita bisa berkembang jauh lebih luas saat kita berani keluar dari zona nyaman.

Setiap kali kita mencoba hal baru, kita sebenarnya sedang melatih pikiran kita untuk lebih fleksibel, lebih terbuka, dan gak gampang menyerah. Misalnya, saat kita berhasil menyelesaikan sebuah buku atau menulis tentang topik yang menantang, ada perasaan puas yang bikin diri kita merasa lebih berkembang. Keberhasilan menyelesaikan hal-hal baru tentu akan meningkatkan rasa kepercayaan diri kita. Kita pun akan lebih siap menghadapi tantangan hidup yang datang selanjutnya.

Kemenangan spiritual lebih merujuk pada keterhubungan kita terhadap diri sendiri, alam, atau sesuatu yang lebih besar dari kita. Hal ini bisa menjadi refleksi diri untuk sekadar menikmati momen, bersyukur, atau melepaskan semua beban emosional yang selama ini terpendam. Penting untuk disadari bahwa kemenangan spiritual tidak kalah pentingnya dengan dua poin di atas.

Momen kecil yang membuat kita merasa damai dan menyadari bahwa kita ada di tempat yang tepat merupakan suatu kemenangan spiritual yang membuat kita lebih tenang dan siap menghadapi apa pun yang akan datang. Di tengah dunia yang terus berubah, memiliki momen untuk terhubung dengan diri sendiri adalah suatu kemenangan besar.

Sobat IDN Times, kemenangan besar tidak harus selalu dengan mencapai goal yang sudah kita tetapkan. Cukup dengan kemenangan yang selama ini kita anggap kecil: kemenangan fisik, mental, dan spiritual secara konsisten, hal ini akan menuntun kita untuk mencapai goal yang lebih besar.