Pernah coba pergi jalan-jalan sendirian, tanpa teman atau pasangan? Nah, itu namanya solo date. Ini bukan karena kamu kesepian, tapi karena kamu memang sengaja memilih untuk menikmati waktu bareng diri sendiri.
Kalau kamu penasaran kenapa solo date bisa bikin hidup makin seru dan sehat secara mental, yuk simak!
Solo date itu saat kamu pergi melakukan sesuatu yang biasanya dilakukan bareng orang lain, tapi kali ini kamu nikmati sendiri. Bisa ngopi santai, jalan-jalan di museum, nonton film, atau sekadar duduk di taman. Solo date itu semacam cara buat menghargai diri sendiri dan belajar nyaman tanpa harus ditemani orang lain.
Beda banget sama waktu kamu sendirian di rumah. Kalau solo date, kamu keluar dan berhadapan langsung sama lingkungan luar, termasuk tatapan orang, suasana baru, atau obrolan singkat sama orang asing. Awalnya mungkin canggung, tapi setelah dijalani, ternyata bisa bikin lebih percaya diri dan makin kenal sama dirimu sendiri.
Pertama, solo date bantu kamu lebih paham apa yang kamu suka tanpa terpengaruh pendapat orang lain. Solo date itu kayak retret pribadi, kamu jadi lebih sadar sama apa yang bikin kamu senang. Ini penting banget buat mengarahkan cara kamu berhubungan dengan orang lain nantinya.
Kedua, solo date bisa jadi vitamin buat kesehatan mental. Bisa bikin pikiran lebih tenang, mengurangi overthinking, dan kasih jeda dari hiruk-pikuk sosial. Disarankan agar selama solo date, coba simpan dulu smartphone dan benar-benar fokus sama apa yang kamu alami. Itu cara paling efektif buat mendapatkan manfaat mentalnya.
Sering solo date bisa ningkatin rasa percaya diri. Setiap kali kamu berhasil jalan sendirian dan menikmati momen itu, kamu membuktikan ke diri sendiri bahwa kamu bisa bahagia tanpa bergantung ke siapa pun. Rasa canggung di awal lama-lama hilang, diganti dengan rasa bangga.
Banyak juga yang bilang solo date bantu mereka lepas dari rasa takut atau cemas di tengah keramaian. Mulai dari aktivitas sederhana kayak makan sendiri atau duduk di taman itu bisa jadi latihan kecil buat bikin kamu lebih nyaman di ruang publik. Lama-lama, kamu jadi lebih tahan banting secara emosional.
Kalau kamu sudah terbiasa menikmati waktu sendiri, kamu jadi lebih tahu apa yang kamu butuhkan dan apa yang bikin kamu bahagia. Ini bakal bantu kamu punya hubungan yang lebih berkualitas, karena kamu gak cuma asal nyari teman atau pasangan biar gak kesepian.
Bahkan kalau kamu lagi ada pasangan, solo date tetap penting. Orang yang tetap punya waktu buat diri sendiri dalam hubungan biasanya justru lebih mandiri dan punya cerita seru buat dibagi ke pasangannya. Jadi, bukan berarti jalan sendiri itu buruk buat hubungan, malah bisa memperkuat.
Kalau baru mulai, kamu bisa pilih kegiatan yang ringan dulu. Misalnya duduk di kafe sambil baca buku atau jalan santai di taman. Ada saran buat bawa earphone atau buku catatan biar kamu punya sesuatu buat dilakuin saat mulai merasa kikuk.
Terus, kamu juga perlu siapin mindset yang pas. Perasaan gugup itu wajar banget, tapi jangan sampai bikin kamu batal. Justru dengan mengakui rasa gugup itu, kamu bisa belajar menikmati pengalaman yang sebelumnya terasa asing. Selanjutnya, coba buat benar-benar hadir di momen itu, jauhkan dulu smartphone, dan nikmati suasananya.
Kalau suka hal-hal kreatif, kamu juga bisa bawa alat gambar, kamera, atau buku catatan. Jadi selain refreshing, kamu juga dapet ide-ide baru. Dan yang paling penting, setelah solo date selesai, sempatkan waktu buat menulis perasaan atau hal-hal yang kamu alami. Ini bisa jadi cara buat kamu lebih mengenal diri dan lihat perkembangan dari waktu ke waktu.
Solo date itu lebih dari sekadar jalan-jalan sendirian. Ini cara kamu buat tumbuh, istirahat, dan makin dekat sama diri sendiri. Baik kamu single ataupun punya pasangan, menyisihkan waktu buat solo date bisa bikin hidup lebih seimbang dan penuh makna. Coba deh sekali, dan rasain sendiri bedanya. Kalau sudah cocok, jadikan rutinitas yang kamu tunggu-tunggu setiap minggu!