4 Makanan Pengganggu Keseimbangan Hormon, Kurangi!
Hormon merupakan senyawa kimia penting yang bertugas untuk mengirim sinyal melalui darah ke organ tubuh, kulit, otot sampai jaringan lainya.
Senyawa satu ini memiliki tanggung jawab untuk mengendalikan metabolisme, reproduksi, fungsi sexual, mood sampai tumbuh kembang. Tentunya, jika level hormon kacau maka akan timbul masalah kesehatan.
Pada wanita, umumnya perubahan hormon bisa dialami saat memasuki masa menstruasi. Namun, faktor lingkungan, usia, genetik hingga makanan juga berperan terhadap naik-turunya keadaan hormon seseorang.
Nah, melalui artikel berikut, akan dibagikan makanan apa saja yang dapat merusak hormonmu. Simak sampai habis, ya!
1. Gula
Sudah bukan rahasia umum kalau konsumsi gula berlebih merupakan pemicu segala penyakit. Tapi, bagaimana bisa hal ini berdampak pada hormon?
Dilansir MyVita Wellness, itu diakibatkan oleh gangguan penyerapan vitamin dan mineral yang mana dua hal tersebut sangat dibutuhkan oleh hormon untuk menjaga fungsinya. Disamping itu, gula berlebih juga mengakibatkan lonjakan insulin, sebagai upaya tubuh menetralkan kadar gula yang lama kelamaan akan menyebabkan resistensi insulin dan berujung pada diabetes tipe II.