7 Bentuk Self Reward Gratis Yang Bisa Kamu Coba, Hargai Diri Sendiri

26 Agu 2022, 14:15 WIB

Ilustrasi self reward (pexels.com/Tim Douglas)

Setelah menghabiskan waktu hampir sepanjang hari dengan bekerja tentu kita perlu mendapat hadiah atas apa yang sudah kita kerjakan selama ini. Tidak perlu mengharapkannya dari orang lain, kita bisa memberikan hadiah kepada diri sendiri sebagai bentuk penghargaan atas kerja keras yang telah kita lakukan.

Self reward tidak selalu tentang menghabiskan uang dengan berfoya-foya, berlibur, membeli makanan enak yang mahal ataupun berbelanja barang - barang mewah yang sebenarnya tidak begitu kita butuhkan.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menyenangkan diri sendiri tanpa harus mengeluarkan budget lho. Apa saja sih ?

1. Olahraga di rumah

Olahraga di rumah(pexels.com/Karolona Grabowska)

Melakukan olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan adalah bentuk self reward yang bermanfaat, kamu bisa melakukannya dengan memutar musik favorit dan lakukanlah gerakan - gerakan senam, angkat beban untuk melatih otot atau bisa juga berlari di sekitar rumah. Banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan dengan hanya dirumah saja.

Nikmati musik yang kamu putar, tersenyumlah dan lepaskan segala penat. Setelahnya untuk menambah mood kamu bisa meminum minuman yang menyegarkan.

2. Mencoba resep masakan yang menarik dari internet

Memasak (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Jika bagimu olahraga bukanlah kegiatan yang menyenangkan, kamu bisa melakukan self reward dengan mencoba resep masakan yang menarik.

Coba cek isi kulkas, lihat bahan makanan apa saja yang kamu miliki, kemudian carilah resep makanan atau camilan yang menarik di internet, sesuaikan dengan bahan yang ada dirumah dan mulailah memasak.

Jangan lupa ajak keluarga atau teman untuk memasak dan menyicipinya bersama-sama ya.

3. Tidur siang

Ilustrasi tidur siang(pexels.com/Ketut Subiyanto

Setelah menghabiskan waktu sepanjang minggu dengan bekerja, akhirnya hari liburmu tiba, bagi seorang pekerja keras seperti kamu tidur siang bisa jadi adalah salah satu bentuk kemewahan yang sulit didapatkan.

Tidur siang akan membantumu mengisi kembali energi dan semangatmu, hari libur yang berharga tidak selalu harus diisi dengan berlibur ke tempat wisata terindah, manfaakanlah untuk istirahat dan menebus waktu tidur siangmu.

4. Melakukan perawatan tubuh

ilustrasi luluran(pexels.com/nectar bath treats)

Kegiatan merawat tubuh bisa kamu lakukan sebagai self reward, berikan perawatan terbaik yang menyenangkan.
Kamu bisa coba dengan sekedar merendam kakimu dengan air hangat yang diberi garam, hal ini akan membuat otot-otot kaki melemas dan kamu menjadi rileks.

Sambil merendam kaki, kamu bisa sekalian luluran dengan produk lulur yang kamu punya atau kamu bisa meraciknya sendiri dengan menggunakan bahan yang ada di dapur seperti, kopi yang ditambahkan dengan minyak kelapa.
Setelah badan segar dan kulit bersih, wajahmu juga harus mendapatkan perawatan, kamu bisa merawat wajah dengan memakai masker buah alpukat, mentimun atau masker wajah kesukaanmu yang lain.

5. Bercocok tanam atau berkebun

Ilustrasi bercocok tanam (pexels.com/cottonbro)

Kegiatan yang terdengar sepele ini juga merupakan self reward loh, coba rapikan tanaman - tanaman hias yang ada di rumahmu, buang daun - daun keringnya, pindahkan tanaman ke pot yang lebih besar jika potnya sudah kekecilan, pisahkan tunas yang baru tumbuh ke dalam pot baru, dan lihat hasilnya pekarangan dan terasmu terlihat lebih rapi dan hidup.

Punya halaman yang cukup luas ? Yuk berkebun, kamu bisa mulai menyemai biji cabai, tomat dan sayuran, jadikan halamanmu kebun yang rindang, sangat menyenangkan memandanginya !

6. Bermain game

Bermain game (pexels.com/cottonbro)

Segala hal yang berlebihan tidaklah baik begitu juga dengan bermain game, jika dilakukan secukupnya ternyata bermain game memberikan manfaat yang baik loh, kegiatan ini dapat membantu kita untuk berfikir cepat, melatih fokus, dan menganalisis dengan tepat.

Game online memang sangat candu dan kamu bisa memainkannya dengan semangat dihari libur kerjamu tanpa perlu curi - curi waktu lagi.

7. Menonton drama atau film favorit

Ilustrasi menonton drama (pexels.com/Mikael Blomkavits)

Menonton drama atau film dengan genre dan pemain yang kamu suka akan menjadi hiburan yang dapat mengembalikan moodmu dengan cepat. Alur yang ringan, sedikit komedi dan romance akan membuatmu tersenyum bahkan tertawa terbahak-bahak.

Pilihlah tontonan yang menarik, yang tidak hanya menghibur namun juga memberikan velue yang bermanfaat.

Setelah melakukan self reward, siap dong untuk bekerja lebih semangat lagi ?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.