5 Cara Menghadapi Holiday Blues, Ketakutan saat Liburan
Seharusnya kamu bisa bersenang-senang
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mungkin kamu bisa langsung membayangkan hari-hari ketika kamu bisa bebas melakukan apa saja sesuka kamu. Mulai dari kumpul keluarga, nongkrong di warung kopi hingga jalan-jalan bersama teman. Namun, tahukah kamu bahwa liburan bisa menjadi hantu yang menakutkan bagi sebagian orang?
Serius, ada fenomena di mana musim liburan yang seharusnya menjadi sumber kebahagiaan dan kegembiraan justru menjadi penyebab munculnya perasaan stres, cemas, sedih dan depresi. Nah, fenomena ini biasa disebut dengan holiday blues atau depresi masa liburan. Jika kamu merasakan gejala holiday blues, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya.
1. Belajar untuk mengatakan "tidak".
Ya, belajar bagaimana mengatakan "tidak" adalah salah satu tips untuk menghilangkan rasa sedih saat liburan. Kamu mungkin merasa tidak enak jika menolak undangan ke pesta atau bertemu orang yang kamu cintai.
Namun sebenarnya, kamu tidak perlu mengisi jadwal liburan dengan berbagai pertemuan yang bahkan tidak kamu inginkan. Karena terlalu banyak komitmen dapat melelahkan dan membuat kamu stres. Oleh karena itu, kamu harus belajar berdiri tegak dan berani mengutamakan diri sendiri dibandingkan orang lain.
Baca Juga: Cerita Anggi, Bantu ODGJ Lewat Konten Sosial Media
Baca Juga: 5 Alasan Gak Perlu Berkecil Hati untuk Rencana yang Belum Terwujud
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.